반응형 감자전칼로리1 감자전 효능 · 혈당 영향 · 건강한 섭취 방법 총정리 겉은 바삭, 속은 촉촉한 감자전은 단순한 간식이 아니라 다양한 건강 효능을 가진 음식입니다. ✨ 감자전의 주요 효능소화기능 개선 – 저항성 전분이 장내 유익균 성장 촉진, 장 점막 보호면역력 강화 – 비타민 B·C, 칼륨과 항산화 성분으로 바이러스 저항력 증대피부 건강 – 수분 유지, 항염 작용, 피부 탄력 개선혈당 안정 – 전분이 혈당 상승 속도를 완만하게 조절👉 감자전은 조리 방식과 섭취량에 따라 혈당에 영향을 줄 수 있으므로, 혈당 관리가 필요한 분은 주의가 필요합니다.📊 감자전의 혈당 영향혈당지수(GI) 약 28로 낮음 – 기름이 소화를 늦춰 혈당 상승이 완만과다 섭취 시 지방과 칼로리 증가로 심혈관 질환 위험 가능당뇨 환자는 소량 섭취 후 혈당 변화 확인 필요 🥗 감자전 섭취 권장량일반 성.. 2025. 9. 30. 이전 1 다음 반응형
