불면증 증상 밤마다 잠이 안오는 이유가 혹시!?
불면증 증상이 있나요? 목차불면증의 주요 증상불면증의 주요 원인불면증 극복을 위한 팁자주 묻는 질문 (FAQ)불면증의 주요 증상잠들기 어려움: 잠자리에 들어도 쉽게 잠들지 못하는 경우자주 깨는 수면: 밤중에 여러 번 깨거나, 깨고 나서 다시 잠들기 힘든 경우이른 아침 각성: 예정된 시간보다 일찍 깨어 더 이상 잠들지 못함피로감: 낮 동안의 피로, 졸림, 또는 집중력 저하기분 변화: 불안, 우울, 또는 짜증 증가불면증의 주요 원인스트레스: 개인적, 직업적, 경제적 문제로 인한 불안감생활 습관: 카페인이나 알코올 섭취, 불규칙한 수면 패턴건강 문제: 만성 통증, 천식, 위산 역류 등정신 건강: 우울증, 불안 장애, PTSD약물 부작용: 특정 약물의 부작용으로 인해 수면이 방해받을 수 있음 불면증 극복을 위한..
2024. 11. 24.
