반응형 건강 Upgrade145 자주 담 걸리는 이유와 빨리 푸는 방법! 담 걸리는 이유와 빨리 푸는 방법1. 담이란 무엇인가?담이란 근육이 갑자기 수축하거나 뭉쳐서 발생하는 통증을 의미합니다. 보통 목, 어깨, 등, 허리 부위에서 많이 발생하며, 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있습니다.2. 담이 걸리는 이유 1) 잘못된 자세컴퓨터, 스마트폰을 사용할 때 고개를 숙이거나 거북목 자세를 유지하는 경우장시간 같은 자세로 앉아 있는 경우 (운전, 사무직 등)잘못된 자세로 잠을 잘 경우 (베개 높이가 맞지 않거나 한쪽으로만 자는 습관) 2) 근육 피로와 운동 부족평소 운동을 하지 않다가 갑자기 무리한 운동을 한 경우운동 부족으로 인해 근육이 약해지고 긴장된 상태가 지속될 때3) 스트레스와 긴장정신적 스트레스가 많으면 몸이 긴장하고 근육이 뭉치는 원인이 됨스트레스는 혈액순환을 방해하여 .. 2025. 2. 11. 치매 전조증상 나이가 들수록 조기 발견이 중요한 이유! 치매 전조증상 및 조기 발견 가이드치매는 초기 단계에서 기억력 저하, 판단력 저하, 행동 변화 등의 증상이 서서히 나타납니다. 이를 조기에 인지하면 예방 및 진행 속도 완화에 도움이 될 수 있습니다. 1. 치매의 주요 전조증상다음과 같은 증상이 한 가지 이상 나타나고, 점점 심해진다면 전문의 상담 및 정밀 검사가 필요할 수 있습니다.1) 기억력 저하 및 혼란최근 있었던 일을 반복적으로 잊음중요한 약속이나 물건 위치를 자주 잊음같은 질문을 반복함2) 판단력과 문제 해결 능력 저하간단한 계산 실수 (예: 거스름돈 계산 어려움)요리, 운전, 공과금 납부 등 일상적인 일처리에 혼란을 느낌새로운 일을 배우거나 적응하는 데 어려움3) 시간 및 장소 감각 저하익숙한 길에서 길을 잃음날짜, 요일, 계절 개념이 흐려짐현.. 2025. 2. 8. 건강검진 예약 조회 헷갈린다면!? 전화예약 방문예약 건강검진 예약 및 조회 방법건강검진이란?건강검진은 질병을 조기에 발견하고 예방하기 위해 정기적으로 시행하는 검사입니다. 국가건강검진과 개인 종합검진으로 나뉘며, 국민건강보험공단에서 지원하는 무료 건강검진이 있습니다.건강검진을 통해 고혈압, 당뇨병, 암 등의 질환을 조기에 발견할 수 있으며, 예방을 위한 건강관리 계획을 세울 수 있습니다. 건강검진 예약 방법1. 전화 예약국가건강검진: 국민건강보험공단 1577-1000개인 종합검진: 국민건강보험 일산병원 1577-7013 2. 온라인 예약국민건강보험공단 홈페이지 접속'건강검진' 메뉴 선택 후 '예약하기' 클릭검진기관 선택희망 날짜 및 시간 선택 후 예약 완료 3. 방문 예약가까운 검진센터를 직접 방문하여 예약할 수 있습니다.건강검진 조회 방법1. 검진 대상.. 2025. 2. 3. 갑자기 살 빠지는 원인 증상 큰 질병은 아닐까!? 대체 왜!? 의도치 않은 체중 감소: 주요 원인과 대처법의도치 않은 체중 감소는 심각한 건강 문제의 신호일 수 있습니다. 주요 증상과 원인을 파악하고, 적절히 대처하는 방법을 알아보세요. 1. 주요 증상6-12개월 동안 체중의 5% 이상 감소식욕 감퇴피로감 증가소화 문제: 설사, 변비 또는 식사 후 불편감잦은 감염: 면역력 저하로 인해 발생 2. 체중 감소의 일반적인 원인1) 스트레스 및 정신적 요인스트레스, 우울증, 불안은 식욕을 감소시키거나 에너지 소비를 증가시킬 수 있습니다. 이로 인해 체중 감소가 발생할 수 있습니다.2) 갑상선 기능 항진증갑상선 호르몬 과다로 인해 신진대사가 급격히 빨라지며 체중 감소가 나타납니다.3) 당뇨병체내 인슐린 부족으로 혈당이 제대로 활용되지 않아 체중이 감소할 수 있습니다.4) 소.. 2025. 1. 24. 소변거품 아침 첫 소변!? 단백뇨 예방관리 소변 거품: 원인과 단백뇨 관리소변에 거품이 생기는 현상과 단백뇨 의심 징후, 예방 및 관리 방법을 확인해 보세요. 목차: 1. 거품뇨의 원인 2. 단백뇨 의심 징후 3. 단백뇨의 원인 질환 4. 단백뇨 진단 및 검사 5. 예방 및 관리 6. 자주 묻는 질문 (FAQ)1. 거품뇨의 원인정상적인 거품아침 첫 소변: 밤새 농축된 소변으로 인해 거품이 더 잘 관찰됨.소변 배출 속도: 소변 줄기가 변기에 부딪히는 각도와 속도에 따라 거품 발생.단백뇨로 인한 거품신장의 사구체 손상으로 단백질이 소변으로 과다 배출될 때 발생.하루 500mg 이상의 단백질 배설 시 단백뇨로 간주. 2. 단백뇨 의심 징후거품이 작고 개수가 많으며 몇 분이 지나도 사라지지 않음.아침 첫 소변 외에도 오후 소변에 지속적으로 거품이 관찰됨.. 2025. 1. 16. 치아통증 5가지 원인 알아야!? 찬물!? 뜨거운물!? 치아 통증: 원인, 대처 방법, 예방치아 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 적절한 대처가 필요합니다. 주요 원인과 증상, 해결 방법을 알아보세요. 목차치아 통증의 주요 원인주요 증상대처 방법예방 방법자주 묻는 질문 (FAQ)치아 통증의 주요 원인충치: 치아 표면이 손상되어 통증을 유발하며, 초기에는 증상이 없을 수 있습니다.치수염: 치아 내부 신경과 혈관 조직의 염증으로 발생합니다.치아 균열 또는 파절: 외상이나 단단한 음식 섭취로 인해 발생합니다.치주 질환: 잇몸 염증이나 감염으로 인한 통증이 나타납니다.이갈이: 수면 중 이를 갈아 치아가 손상될 수 있습니다. 주요 증상차갑거나 뜨거운 음식에 민감한 반응씹을 때 느껴지는 통증지속적인 욱신거림잇몸 부종 및 출혈두통이나 귀 통증으로 오인되는 연관통.. 2025. 1. 14. 이전 1 2 3 4 ··· 25 다음 반응형
