빈혈에 좋은 영양제 TOP5! 피로 어지러움 있다면!?
피로, 어지러움, 집중력 저하… 혹시 빈혈이 원인일까요? 특히 여성, 임산부, 성장기 청소년이라면 빈혈 위험에 더욱 주의해야 합니다. 병원 진단도 중요하지만, 일상에서 간편하게 개선할 수 있는 방법 중 하나가 바로 영양제 섭취입니다. 이 글에서는 빈혈 개선에 효과적인 핵심 영양소와 함께, 2025년 기준 추천 영양제를 정리했습니다.철분, 엽산, 비타민 B12가 핵심인 이유빈혈은 주로 적혈구 수 감소 또는 헤모글로빈 부족에 의해 발생합니다. 이 과정을 돕는 대표 영양소가 바로 철분, 엽산, 비타민 B12입니다.1. 철분 – 빈혈 치료의 기본철분은 헤모글로빈 생성에 필수적인 미네랄입니다. 철분이 부족하면 혈액 내 산소 운반 능력이 떨어져 어지러움, 피로, 창백함 등의 증상이 나타납니다. 특히 철 결핍성 빈혈..
2025. 5. 8.
왼쪽 갈비뼈 아래 통증, 원인별로 꼭 확인해야 할 증상!
왼쪽 갈비뼈 아래에서 느껴지는 통증은 단순한 근육통일 수도 있지만, 경우에 따라 위장, 췌장, 대장 등 중요한 장기와 관련된 신호일 수 있습니다. 특히 통증이 반복되거나 소화불량, 복부팽만, 발열 등의 증상이 동반된다면 더욱 주의가 필요합니다. 이 글에서는 왼쪽 갈비뼈 아래 통증의 주요 원인과 증상별 구분법, 병원에 방문해야 할 기준 등을 체계적으로 안내해드리겠습니다.1. 왼쪽 갈비뼈 아래 통증의 주요 원인 왼쪽 갈비뼈 아래에는 위, 비장, 췌장, 대장 등이 위치하고 있으며 신경 구조도 복잡합니다.이 부위의 통증은 다음과 같은 질환으로 인해 발생할 수 있습니다.1.1. 위염 및 위궤양주요 증상: 복부 상단 통증, 식후 통증, 속쓰림, 트림발생 원인: 과도한 음주, 자극적인 음식 섭취, 헬리코박터균 감염설..
2025. 4. 1.
