반응형 당뇨생포도1 당뇨환자도 포도 먹을 수 있을까? 올바른 섭취 방법과 주의사항 당뇨 환자라면 과일 섭취에 늘 신경을 써야 합니다. 특히 달콤한 포도는 건강에 이로운 항산화 성분이 많지만, 혈당에 직접적인 영향을 주기 때문에 반드시 섭취량과 형태를 조절해야 합니다. 아래에서 당뇨환자의 포도 섭취 원칙과 건포도·생포도의 차이, 혈당 관리에 도움이 되는 팁까지 정리했습니다. ⚠️ 당뇨환자가 포도를 먹을 때 주의사항포도는 당지수(GI)가 약 50으로 중간 수준이며, 당분 함량이 높아 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다.권장 섭취량은 작은 포도 19알(약 100g) 하루 1~2회 이내입니다.포도주스·포도즙·건포도는 농축 형태라 혈당 급상승 위험이 크므로 피하는 것이 좋습니다.껍질째 먹으면 식이섬유와 레스베라트롤을 섭취할 수 있어 좋지만, 칼륨 제한이 필요한 환자는 씨·껍질 제거가 권장됩니다.?.. 2025. 9. 25. 이전 1 다음 반응형
