반응형 망고2 여름에 꼭 먹어야 하는 과일 추천! 날씨가 무더워 지면 어떤 음식이 떠오르시나요? 사실 여름에는 입맛도 없고 갈증을 해소하기에 급급할지도 모릅니다. 하지만 수분섭취뿐만 아니라 식사까지도 해결할 수 있는 방법중 하나는 바로 과일이 아닐까 생각합니다. 여름철에 먹기 좋은 과일은 더위를 식히고 수분을 보충하며 영양을 공급해줍니다. 여름철 덥다고 음료수를 먹기엔 너무 부담스럽다면 오늘 소개되는 과일을 한번 눈여겨 보셨다가 꼭 드셔보시기를 바랍니다. 수박수분 함량이 높아 탈수를 방지하고 갈증을 해소합니다.비타민 A, C가 풍부하여 피부 건강에 좋습니다.참외 여름에 쉽게 볼 수 있는 참외의 놀라운 효능과 부작용참외는 여름에 손쉽게 찾아 볼 수 있는 대표 과일입니다. 여름에 주변에서 쉽게 볼 수 있는 참외는 맛만 보기 보다는 참외의 효능과 부작용을 .. 2024. 6. 13. 망고의 효능과 보관 방법 및 주의사항 망고는 맛과 영양가로 유명한 과일 중 하나입니다. 아마도 많은 사람들이 이 맛있는 과일을 사랑합니다. 하지만 망고는 맛있는 것뿐만 아니라 여러 가지 건강상의 이점을 제공합니다. 이 글에서는 망고의 효능과 올바른 보관 방법 그리고 망고섭취시 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 망고의 영양 가치 망고는 비타민 C, 비타민 A, 비타민 E 및 섬유질 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 이들 영양소는 면역 체계 강화, 피부 건강 증진 및 소화 기능 개선에 도움을 줍니다. 1.1 비타민 C 비타민 C는 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 1.2 비타민 A 비타민 A는 시력 개선과 피부 건강 유지에 기여합니다. 1.3 비타민 E 비타민 E는 피부를 촉촉하게.. 2023. 8. 8. 이전 1 다음 반응형
