반응형 머리카락빠짐1 저탄고지 탈모, 진짜일까? 원인과 해결법 총정리 “저탄고지 시작하고 머리카락이 자꾸 빠져요…”인터넷 커뮤니티나 SNS에서 종종 보이는 고민 중 하나입니다.건강을 위해 시작한 식단이 오히려 탈모를 부른다면?어떻게 대처해야 할까요? 이 글에서는 저탄고지 식단과 탈모의 연관성,그리고 실제로 도움이 되는 영양소 보충과 회복 팁까지전부 정리해드립니다. 저탄고지 탈모, 왜 발생할까?저탄고지(LCHF, Low Carb High Fat) 식단은 탄수화물을 줄이고 지방 섭취를 늘리는 방식입니다.체중 감량과 혈당 조절에는 효과적이지만, 탈모 증상이 동반되기도 합니다.탄수화물 급감 → 대사 스트레스 증가탄수화물은 뇌와 모낭에 에너지를 공급하는 주요 원천입니다.급격한 탄수화물 제한은 신체에 스트레스를 주고,에너지 부족 상태가 지속되면 모발 성장도 중단됩니다.단백질, 아연,.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음 반응형
