폭염 주의보! 열사병·일사병 막는 여름철 생존 수칙
매년 여름 더 강력해지는 폭염, 단순히 더운 날씨가 아닙니다. 열사병, 탈수, 심정지 등 치명적인 건강 위협이 될 수 있습니다. 2025년 여름을 건강하고 안전하게 보내기 위한 폭염 대처법을 상황별로 정리해드립니다. 1. 야외활동 시 반드시 지켜야 할 것들한낮 외출은 피하고, 부득이한 경우 챙 넓은 모자와 양산 사용얇고 밝은 색의 통풍이 잘 되는 옷 착용카페인, 알코올은 탈수를 유발하므로 피함자외선 차단을 위한 선크림은 필수물병은 항상 휴대하고, 갈증 느끼기 전에도 수시로 마시기2. 실내 환경에서의 폭염 예방 수칙커튼, 차단 필름으로 직사광선 차단에어컨은 26~28℃ 적정 유지, 실내외 온도차는 5℃ 이내자주 환기하고, 선풍기나 공기청정기 활용 3. 수분 섭취와 온열질환 대응갈증이 없어도 물, 이온음료 ..
2025. 7. 25.
