여름철 무더위 이겨내는 추천 영양제 BEST 6
더위에 지치고 입맛도 떨어지는 여름, 영양제 섭취는 건강 유지를 위한 좋은 선택이 될 수 있습니다. 특히 땀을 많이 흘리거나 자외선에 노출되는 시간이 길수록 특정 영양소의 결핍 위험도 커지게 됩니다.지금부터 여름철 건강을 위해 추천되는 영양제 6가지를 살펴보겠습니다. 1. 비타민 C효과: 자외선으로부터 피부 보호, 면역력 강화, 콜라겐 합성특징: 땀·수분 섭취 증가로 체내 소모가 많아 여름철 특히 필요2. 미네랄 복합제 (마그네슘, 칼슘, 아연)효과: 땀으로 손실된 전해질 보충, 근육경련·두통·피로 예방특징: 운동하거나 야외 활동이 많은 분들에게 필수3. 비타민 B군효과: 에너지 대사 촉진, 무기력 해소, 집중력 향상특징: 더위로 피로하고 입맛 없을 때 도움 4. 항산화 영양제 (비타민 A, E, 코엔자..
2025. 8. 2.
