반응형 영양결핍2 저탄고지 탈모, 진짜일까? 원인과 해결법 총정리 “저탄고지 시작하고 머리카락이 자꾸 빠져요…”인터넷 커뮤니티나 SNS에서 종종 보이는 고민 중 하나입니다.건강을 위해 시작한 식단이 오히려 탈모를 부른다면?어떻게 대처해야 할까요? 이 글에서는 저탄고지 식단과 탈모의 연관성,그리고 실제로 도움이 되는 영양소 보충과 회복 팁까지전부 정리해드립니다. 저탄고지 탈모, 왜 발생할까?저탄고지(LCHF, Low Carb High Fat) 식단은 탄수화물을 줄이고 지방 섭취를 늘리는 방식입니다.체중 감량과 혈당 조절에는 효과적이지만, 탈모 증상이 동반되기도 합니다.탄수화물 급감 → 대사 스트레스 증가탄수화물은 뇌와 모낭에 에너지를 공급하는 주요 원천입니다.급격한 탄수화물 제한은 신체에 스트레스를 주고,에너지 부족 상태가 지속되면 모발 성장도 중단됩니다.단백질, 아연,.. 2025. 4. 24. 눈떨림 지속 원인 대체 왜!? 단순 스트레스 때문? 눈떨림(안검경련)이란?눈떨림은 눈꺼풀이 의도치 않게 떨리는 증상으로, 안검경련이라고도 불립니다. 대부분 일시적이지만, 지속적으로 나타나면 생활에 불편을 줄 수 있습니다. 눈떨림의 원인을 정확히 이해하고 올바른 해결책을 실천하는 것이 중요합니다. 눈떨림의 주요 원인피로와 스트레스: 과도한 업무, 학업, 수면 부족으로 인한 눈 근육의 긴장이 주 원인입니다.눈의 과도한 사용: 장시간 디지털 기기 사용이나 독서로 인한 눈의 피로.카페인 및 알코올: 신경계를 자극하여 눈떨림을 유발할 수 있습니다.영양소 결핍: 마그네슘, 칼슘, 비타민 B12 부족이 원인이 될 수 있습니다.건조한 눈: 콘택트렌즈 착용이나 건조한 환경으로 인해 발생.질환 관련 요인: 파킨슨병, 다발성 경화증 등 신경학적 질환의 신호일 수 있습니다.지.. 2024. 12. 25. 이전 1 다음 반응형
