반응형 장내미생물 #뇌기능향상 #집중력향상 #감정조절 #장뇌축 #유산균효과 #프로바이오틱스 #세로토닌 #장건강식단 #브레인푸드1 장내 미생물과 뇌 기능의 놀라운 관계 | 집중력과 감정에 미치는 영향 목차1. 장내 미생물과 뇌의 연결고리2. 장내 미생물이 정신건강에 미치는 영향3. 집중력과 기억력에 미치는 긍정적 효과4. 뇌 기능 향상을 위한 장내 환경 개선법자주 묻는 질문(FAQ)1. 장내 미생물과 뇌의 연결고리우리 몸속 장에는 수조 개의 미생물이 살고 있으며, 이들은 단순한 소화 보조가 아니라 뇌와의 신경계 통신에 관여합니다.이 통신 경로는 '장-뇌 축(Gut-Brain Axis)'이라고 불리며, 신경전달물질, 면역 반응, 호르몬 등을 통해 양방향으로 영향을 주고받습니다. 2. 장내 미생물이 정신건강에 미치는 영향최근 연구는 장내 미생물 다양성과 균형이 스트레스 반응, 불안, 우울감에 중요한 역할을 한다는 것을 보여줍니다.세로토닌: 전체의 90%가 장에서 생성되며, 기분 조절과 행복감에 중요도파민.. 2025. 5. 28. 이전 1 다음 반응형
