반응형 저염1 짠음식 붓기 원인 피해야 하는 음식은!? 짠음식과 붓기: 원인, 해결 방법, 주의사항 및 FAQ짠음식을 먹은 후 몸이 붓는 이유와 이를 효과적으로 해결하는 방법을 알아보세요. 목차짠음식과 붓기의 관계붓기 해결 방법짠음식 섭취 후 피해야 할 행동주의사항자주 묻는 질문 (FAQ)짠음식과 붓기의 관계1. 나트륨 농도 증가나트륨은 체내 수분을 끌어당겨 세포 외부의 수분량을 증가시킵니다. 삼투압 현상으로 인해 조직에 물이 고이며 붓기가 나타납니다.2. 혈액량 증가과도한 나트륨은 혈액 내 수분을 증가시키고, 이로 인해 혈관 압력이 상승합니다. 이 과정은 혈액순환을 저하시켜 붓기를 유발합니다. 붓기 해결 방법1. 칼륨 섭취 늘리기칼륨은 나트륨과 균형을 이루며, 나트륨 배출을 돕습니다.추천 식품: 바나나, 토마토, 아보카도, 감자2. 수분 섭취충분한 물 섭취.. 2025. 1. 13. 이전 1 다음 반응형
