반응형 키위2 여름에 꼭 먹어야 하는 과일 추천! 날씨가 무더워 지면 어떤 음식이 떠오르시나요? 사실 여름에는 입맛도 없고 갈증을 해소하기에 급급할지도 모릅니다. 하지만 수분섭취뿐만 아니라 식사까지도 해결할 수 있는 방법중 하나는 바로 과일이 아닐까 생각합니다. 여름철에 먹기 좋은 과일은 더위를 식히고 수분을 보충하며 영양을 공급해줍니다. 여름철 덥다고 음료수를 먹기엔 너무 부담스럽다면 오늘 소개되는 과일을 한번 눈여겨 보셨다가 꼭 드셔보시기를 바랍니다. 수박수분 함량이 높아 탈수를 방지하고 갈증을 해소합니다.비타민 A, C가 풍부하여 피부 건강에 좋습니다.참외 여름에 쉽게 볼 수 있는 참외의 놀라운 효능과 부작용참외는 여름에 손쉽게 찾아 볼 수 있는 대표 과일입니다. 여름에 주변에서 쉽게 볼 수 있는 참외는 맛만 보기 보다는 참외의 효능과 부작용을 .. 2024. 6. 13. 키위 효능, 보관은 어떻게!? 칼로리 높을까!? 키위는 면역력 증진, 피부 건강, 혈당 관리, 심혈관 질환 예방, 소화 개선, 변비 해소, 다이어트, 스트레스 완화 등 다양한 건강상의 이점을 제공하는 영양가 높은 과일이라고 할 수 있습니다. 키위를 꾸준히 섭취하면 전반적인 건강 증진에 도움이 됩니다. 이번포스팅에서는 키위의 보관방법과 칼로리 그리고 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 키위의 주요 효능면역력 증강: 키위에 풍부한 비타민C가 코티손 호르몬 생성을 촉진하여 스트레스에 대한 저항력을 높입니다.피부 미용: 키위의 섬유질이 장 운동을 도와 독소 배출을 돕고, 피부 노화를 억제합니다.혈당 조절: 키위의 낮은 혈당지수로 인해 혈당 상승을 완화시킬 수 있습니다.심혈관질환 예방: 키위에 풍부한 항산화 물질이 혈중 LDL 수치를 낮추어 동맥경화와 심장.. 2024. 5. 25. 이전 1 다음 반응형
