반응형 현미쌀다이어트1 현미 효능, 소화 잘될까? 다이어트 효과!? 당뇨환자필수!? 현미는 벼의 겉껍질인 왕겨만 제거한 상태의 쌀을 말합니다. 일반적으로 벼를 도정하여 흰쌀을 만들면 쌀겉면의 많은 영양분이 손실되지만, 현미는 이런 영양분을 그대로 간직하고 있습니다.특히 현미에는 지방, 단백질, 비타민, 무기질 등 다양한 영양성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 이유로 현미쌀을 찾는 사람들이 많아지고 선호하고 있습니다. 이번 포스팅에서는 현미 효능과 다이어트 효과에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 현미의 효능 및 효과현미는 백미에 비해 다음과 같은 건강상의 이점이 있습니다:혈당 조절: 현미는 혈당지수가 낮아 혈당 상승을 완만하게 해주어 당뇨병 환자에게 좋습니다.장 건강 증진: 현미의 배아와 외피 셀룰로스가 장내 유익균 증가를 돕고 미네랄 성분이 장 건강에 도움을 줍니다.콜레스테롤 개.. 2024. 5. 11. 이전 1 다음 반응형
