반응형 호두부작용1 호두의 효능과 부작용 및 보관방법 호두는 오랜 역사 동안 건강과 영양분을 공급해온 자연의 선물입니다. 호두 두개를 손에서 가지고 놀면 어떤이들에게는 장난감처럼 또는 지압처럼 우리에게 주는 천연 장난감 역할도 합니다. 하지만 그러한 것 보다도 호두의 풍부한 영양소와 맛있는 풍미로 인해, 호두는 많은 사람들에게 꾸준한 섭취가 권장되고 있습니다. 하지만 이번 글에서는 호두의 효능과 부작용 및 보관방법에 대해서 알아보고 섭취하는 것을 소개합니다. 1. 호두의 영양소와 성분 호두는 단백질, 식이 섬유, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 오메가-3 지방산과 오메가-6 지방산의 균형 있는 비율은 심장 건강을 촉진하며, 항산화 물질인 폴리페놀과 비타민 E는 세포 손상을 예방합니다. 2. 호두의 효능(건강에 미치는 긍정적인 영향) .. 2023. 8. 18. 이전 1 다음 반응형
