손발저림, 가슴통증, 소화불량, 혹시 혈관 막힘 증상일까!?

요즘 음식은 혈관 질환을 유발 할 수 있는 식생활로 많이 구성되어 있습니다. 어린아이부터 어르신들까지 혈관문제는 누구에게나 해당되는 질환 중 하나입니다. 혈관이 좋지 않을때 생기는 질환은 어떤 것들이 있으며, 혈관 막힘 증상이 있을때는 신체에 어떤 증상이 나타나는지 알아보겠습니다. 또한 혈관건강을 해치는 음식도 알아 두시면 도움이 되실 것입니다.

 

손발저림, 가슴통증, 소화불량, 혹시 혈관 막힘 증상일까!?

 

이번 포스팅에서는 혈관에 관하여 알아 보도록 하겠습니다.

혈관이 막히면 어떤 질병이 생기나요?

• 1. 관상동맥질환(이상혈관): 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 좁아지거나 막혀서 심장에 산소와 영양분이 부족해지는 질환입니다. 이로 인해 가슴 통증이나 심장마비가 발생할 수 있어요.
• 2. 뇌졸중: 혈관이 막히거나 뇌혈관이 파열되어 뇌세포에 혈액 공급이 차단되는 경우 발생하는 질환입니다. 뇌졸중은 이로 인해 발생하는 신체 기능 장애, 언어장애, 시야장애 등 다양한 후유증이 있을 수 있습니다.
• 3. 협심증: 관상동맥의 혈류가 불충분하여 심장 근육에 산소 공급이 원활하지 않을 때 발생하는 질환입니다. 가슴 통증, 호흡곤란, 심계항진 등의 증상이 나타납니다.
• 4. 말초동맥질환(PAD): 다리, 팔, 내장기관 등 신체의 동맥이 좁아지거나 막히는 질환입니다. 다리의 통증, 경련, 피부색이 변하는 등의 증상이 나타납니다.
• 5. 혈전성 혈관염증: 혈관 벽이 염증을 일으키면서 혈전이 형성되는 질환으로, 손가락이나 발가락의 통증, 붓기, 피부 변색 등의 증상이 나타납니다.
• 혈관 건강을 유지하기 위해서는 건강한 식습관을 유지하고, 꾸준한 운동, 금연, 스트레스 관리 등이 중요합니다.

혈관에 안좋은 음식은 무엇이 있나요?

• 1. 트랜스지방이 많은 음식: 마가린, 인스턴트 라면, 과자 등에 포함된 트랜스지방은 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 높이고, HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)을 낮춰 혈관 건강에 악영향을 줍니다.
• 2. 포화지방이 많은 음식: 돼지고기, 소고기, 버터, 치즈 등 동물성 지방이 많은 음식에는 포화지방이 많이 함유되어 있습니다. 포화지방은 LDL 콜레스테롤을 높여 혈관을 막을 수 있어요.
• 3. 정제된 설탕이 많은 음식: 설탕이 많은 탄산음료, 과자, 과일주스 등은 혈당을 급격하게 상승시켜 인슐린 저항성을 일으킬 수 있습니다. 이로 인해 혈관 손상이 발생할 수 있어요.
• 4. 너무 많은 나트륨이 든 음식: 짠 음식, 인스턴트 음식, 햄버거 등에는 나트륨이 많이 함유되어 있습니다. 과다한 나트륨 섭취는 혈압을 높여 혈관 건강에 좋지 않아요.
• 5. 가공육류: 소시지, 햄, 베이컨 등 가공육에는 소금, 니트릿, 니트로사민 등 성분이 함유되어 있어 혈관을 막을 수 있습니다.
• 혈관 건강을 위해 이러한 음식들을 피하시고, 식이섬유가 풍부한 채소와 과일, 건강한 지방이 있는 견과류, 오메가-3이 풍부한 물고기 등 혈관에 좋은 음식들을 섭취하시는 것이 좋습니다.

혈관이 막혔을 때 나타나는 증상은?

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• 1. 가슴 통증: 심장에 혈액을 공급하는 혈관이 막히면 가슴 통증이나 가슴 압박감을 느낄 수 있습니다. 이는 흔히 심장마비의 가장 대표적인 증상입니다.
• 2. 뇌졸중 증상: 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히면 어떤 부위를 제어하는 뇌세포가 손상되어 그 부위의 기능이 갑자기 떨어집니다. 얼굴의 한쪽이 처지거나, 팔이나 다리가 약해지거나, 말을 제대로 하지 못하거나, 시력에 문제가 생기거나, 균형을 잡지 못하는 등의 증상이 있습니다.
• 3. 다리 통증: 다리에 혈액을 공급하는 혈관이 막히면 클라우디케이션(claudication)이라는 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 걷는 동안 다리에 심한 통증이 생기는 증상입니다.
• 4. 혼란스러움, 의식 상태 변화: 갑자기 발생하는 혼란스러움, 의식 상태의 변화, 언어 또는 음성에 문제가 생기는 것은 뇌에 혈액 공급이 제대로 이루어지지 않았음을 나타낼 수 있습니다.
• 5. 식사 후 배 통증: 소장에 혈액을 공급하는 혈관이 막히면 식사 후 심한 배 통증이 발생할 수 있습니다. 이를 복부협심증이라고 부릅니다.
  
• 이런 증상들이 나타나면 즉시 의료 기관에 방문해야 합니다. 이는 심각한 질환의 징후일 수 있으며, 즉시 치료가 필요합니다.

혈관이 안좋을때는 어떤 증상이 있나요?(자가진단해보기!)

염증에 좋은음식과 피해야 할 음식

1. 피로: 혈관이 좁아지거나 막히면 혈액 순환에 문제가 생겨, 산소와 영양분이 세포에 원활하게 공급되지 않아 피로가 쉽게 느껴질 수 있습니다.
2. 다리 통증 및 경련: 말초동맥질환(PAD)으로 인해 다리의 혈류가 원활하지 않으면, 다리 통증이나 경련이 생길 수 있습니다. 특히 걷기, 달리기 등 활동 중에 더 심해질 수 있어요.
3. 손발이 차가움: 혈류가 원활하지 않으면 말초 부위인 손가락과 발가락이 차가워지고, 피부색이 변할 수 있습니다.
4. 가슴 통증: 협심증이나 관상동맥질환으로 인해 심장에 혈액 공급이 원활하지 않으면, 가슴 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 운동이나 스트레스에 노출될 때 증상이 더 심해질 수 있어요.
5. 두통, 어지럼증, 인지기능 저하: 혈관이 좁아지거나 막혀 뇌에 산소와 영양분이 충분히 공급되지 않으면 두통이나 어지럼증이 생기거나 인지기능 저하가 발생할 수 있습니다.
6. 이러한 증상들이 있을 경우, 전문가와 상담하거나 정밀 검사를 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

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