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간수치 낮추는 음식 6가지! 간 건강 지키는 팁! 간수치 낮추는 음식과 효능간 건강은 전반적인 신체 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 간수치를 낮추고 건강을 유지하는 데 도움이 되는 음식을 소개합니다. 간수치 낮추는 데 도움이 되는 음식1. 브로콜리브로콜리는 간의 해독 효소를 활성화시키고 독소를 제거하는 데 도움을 줍니다. 비타민 C와 섬유질이 풍부하여 간 건강을 지원합니다.2. 마늘마늘은 간 효소를 활성화하여 독소 배출을 촉진합니다. 특히 셀레늄과 알리신 성분이 간수치를 낮추는 데 유용합니다.3. 녹차녹차는 항산화 작용을 통해 간 세포를 보호하고 지방간을 예방합니다. 하루 1~2잔의 녹차를 꾸준히 섭취하면 간 건강에 좋습니다. 4. 비트비트는 항산화 성분인 베타인과 섬유질이 풍부해 간의 해독 기능을 강화합니다. 또한 간수치를 낮추는 데 도움을 줍니다.5.. 2024. 12. 10.
간수치가 높은 이유, 낮추는 방법!? 간은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하고 있습니다. 에너지를 저장하고 독소를 배출해주는 역할을 합니다. 하지만 간은 약간의 손상이 일어나거나 수치가 잠시 올라갔다고 해서 통증을 느끼는 것은 드문일입니다. 그렇기 때문에 간수치를 확인하셨다면 원인과 해결방안을 찾아 노력하시는 것이 중요합니다.  이번 포스팅에서는 간수치가 높은 이유와 낮추는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 간수치가 높은 이유와 낮추는 방법간수치가 높은 이유간수치가 높아지는 이유는 다양하며, 다음과 같은 원인들이 있을 수 있습니다:알코올 섭취: 과도한 음주는 간 기능을 저하시켜 간수치를 높일 수 있습니다.지방간: 비만이나 고지방 식단으로 인해 간에 지방이 축적되면 간수치가 상승할 수 있습니다.간염: A형, B형, C형 간염 바이러스 감.. 2024. 5. 24.
알콜성 지방간 증상, 없애는 방법, 수치 알콜성 지방간은 지나친 알콜 소비로 인해 간에 지방이 비정상적으로 쌓이는 상태를 말합니다. 알콜을 소비하면 간은 알콜을 분해하고 처리하기 위해 노력합니다. 그러나 알콜을 지나치게 소비하거나 알콜에 노출되는 경우, 간은 지방으로 변환할 수 있는 에너지원으로 알콜을 대신 소화하려고 합니다. 이로 인해 간 내부에 지방이 축적되고, 정상적인 간 조직이 지방으로 침범되는 것이 알콜성 지방간의 특징입니다. 알콜성 지방간은 초기 단계에서는 증상이 없을 수 있으나, 지속적인 알콜 소비로 인해 간 손상이 진행되면서 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 알콜성 지방간 증상 알콜성 지방간은 지나친 알콜 소비로 인해 간에 지방이 비정상적으로 쌓이는 상태를 말합니다. 이는 지방이 간 내부에 축적되어 간 기능을 저하시키는 결과를 .. 2024. 3. 14.
지방간 증상, 수치, 원인!? 피로감!? 소화불량!? 지방간(steatosis hepatis)은 간 내에 비정상적으로 많은 양의 지방이 축적되는 상태를 말합니다. 정상적인 상태에서도 소량의 지방은 간에 존재하지만, 지방간은 이런 지방이 비정상적으로 증가하여 간 조직을 침범하는 상태입니다. 지방간은 일반적으로 비만, 과체중, 알코올 남용, 당뇨병, 대사증후군 등과 관련이 있으며, 이러한 요인들이 간 내에서 지방의 증가를 유발할 수 있습니다. 비정상적으로 많은 양의 지방이 축적되면 간 조직의 염증이 발생할 수 있으며, 만약 지방간이 지속되고 진행된다면 간 섬유화나 간경변 등 심각한 간 질환으로 진행될 수도 있습니다. 지방간은 초기에는 증상을 나타내지 않을 수 있으며, 대부분의 경우 우연히 검진이나 진단 과정에서 발견됩니다. 중요한 점은 지방간이 조기에 발견되고.. 2024. 3. 6.
간수치 정상범위와 높아지면 나타나는 증상 간은 우리 몸에 매우 중요한 신체 기관중 하나입니다. 간이 좋지 않으면 대표적으로 피로해지기 쉽고 무기력해져서 일상생활의 무리가 오기도 합니다. 그래서 피곤하면 문뜩 드는 생각은 간이 안좋나? 이런 생각이 먼저 들어서 간에 좋다는 보조제를 먹기도 하기도 합니다. 이번 포스팅에서는 간수치 정상범위과 간수치가 높아지면 나타나는 증상에 대해서 알아 보겠습니다. 건강검진 결과지에 AST/ALT라고 쓰여있는데 무슨 뜻인가요? AST(GOT) / ALT(GPT) 는 간세포 내 존재하는 효소로서 주로 간세포가 파괴될 때 혈중으로 유출되어 농도가 증가하므로 간세포 손상 여부를 판단하는데 이용되는 검사입니다. 두 가지 모두 40IU/L 이하이면 정상 범위이고, 간염바이러스 보유자이거나 과음 또는 지방간이 심한 경우에는 .. 2023. 10. 12.
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