반응형 꼬막빈혈2 빈혈 있다면, 제철 음식 꼬막! 꼭 챙겨 드세요! 빈혈증상이 있거나 빈혈이 있다면 어지러움과 두통 그리고 피로감에 일상생활이 힘들어 지는 경우도 있습니다. 하지만 이러한 것도 제철음식을 잘 먹어줌으로써 예방할 수 있습니다. 그 음식은 바로 꼬막입니다. 11월에서 3월사이에 제철음식으로 알려진 꼬막은 빈혈예방 뿐만 아니라 다이어트에도 효과가 좋아서 겨울철에는 꼭 챙겨 먹어야 하는 식품 중 하나입니다. 물론 빈혈이 심하신 분들은 음식만으로 치료가 되기 어렵기 때문에 병원에서 의사의 진료를 받아 보시는 것이 좋습니다. 하지만 빈혈의 증상이 있거나 빈혈 처럼 느껴지신다면 꼬막을 미리 드심으로서 예방 하시는 것을 추천합니다. 빈혈의 증상은 무엇인가요? 피로: 지속적인 피로나 피곤함을 느낄 수 있습니다. 일상적인 활동이나 운동에 대한 체력이 감소하고, 일이나 공부.. 2024. 1. 18. 꼬막 효능 - 빈혈!? 골다공증!? 통풍!? 간질환!? 꼬막은 11월부터 3월까지가 제철인 해산물입니다. 조개류 중에서도 단백질 함량이 높고 지방함량이 낮아 다이어트 식품으로도 인기가 많습니다. 특히 철분과 각종 무기질이 다량 함유되어있어 빈혈 예방 및 성장 발육에 도움을 주는 건강식품으로 알려져 있어서 우리나라 사람들에게 익숙한 제철 음식중 하나입니다. 이번 포스팅에서는 꼬막의 효능에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 꼬막을 먹으면 도움이 되는 사람과 먹으면 안되는 사람에 대한 글이 있으니 참고하셔서 맛있고 건강하게 섭취 하시기 바랍니다. 꼬막 효능은 어떤가요? 꼬막은 해산물 중 하나로, 다양한 영양소와 건강에 이롭다는 효능이 있습니다. 1. 단백질 공급: 꼬막은 우수한 단백질 공급원입니다. 단백질은 우리 몸의 세포를 구성하는데 필요하며, 근육과 조직의 성장 .. 2023. 11. 15. 이전 1 다음 반응형
