반응형 담걸렸을때1 자주 담 걸리는 이유와 빨리 푸는 방법! 담 걸리는 이유와 빨리 푸는 방법1. 담이란 무엇인가?담이란 근육이 갑자기 수축하거나 뭉쳐서 발생하는 통증을 의미합니다. 보통 목, 어깨, 등, 허리 부위에서 많이 발생하며, 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있습니다.2. 담이 걸리는 이유 1) 잘못된 자세컴퓨터, 스마트폰을 사용할 때 고개를 숙이거나 거북목 자세를 유지하는 경우장시간 같은 자세로 앉아 있는 경우 (운전, 사무직 등)잘못된 자세로 잠을 잘 경우 (베개 높이가 맞지 않거나 한쪽으로만 자는 습관) 2) 근육 피로와 운동 부족평소 운동을 하지 않다가 갑자기 무리한 운동을 한 경우운동 부족으로 인해 근육이 약해지고 긴장된 상태가 지속될 때3) 스트레스와 긴장정신적 스트레스가 많으면 몸이 긴장하고 근육이 뭉치는 원인이 됨스트레스는 혈액순환을 방해하여 .. 2025. 2. 11. 이전 1 다음 반응형
