반응형 당뇨커피2 믹스커피, 혈당에 미치는 영향과 당뇨환자를 위한 안전한 대체음료 ☕ 믹스커피, 혈당에 미치는 영향과 당뇨환자를 위한 안전한 대체음료믹스커피는 설탕, 프림, 인스턴트 커피가 혼합된 형태로 달콤한 맛 덕분에 인기가 높지만, 혈당을 빠르게 상승시킬 수 있어 당뇨 환자나 혈당 관리가 필요한 사람에게는 주의가 필요합니다. 공복에 섭취하면 혈당이 20 이상 급상승할 수 있으며, 장기적으로는 고지혈증과 인슐린 저항성 위험을 높일 수 있습니다. 📈 믹스커피의 혈당 영향한 포(약 12g)에는 평균 설탕 5~6g이 포함되어 있음.이는 밥 한 숟가락과 유사한 탄수화물량으로, 혈당을 약 15~20까지 상승시킬 수 있음.프림에는 포화지방과 인공유화제가 들어 있어 장기 섭취 시 혈중 지질 수치 상승 유발 가능.공복 상태에서 섭취 시 혈당 급상승과 인슐린 저항성 증가 위험.공복에는 물, 보리.. 2025. 10. 30. 공복 커피!? 혈당 불안정!? 속쓰림 원인이 될까? 커피는 우리 일상의 너무나 친근한 식품 중 하나입니다. 그만큼 우리에게 없어서는 안되는 필수 음료로 자리를 잡았습니다.또한 하루를 시작할때 식사보다는 커피를 먼저 드시는 분들이 종종 있습니다. 하지만 이러한 분들이 어느순간 부터 속쓰림을 호소하기도 합니다. 당뇨환자분들은 어느순간 혈당 조절이 잘 안되는 현상까지도 발생합니다. 이러한 이유는 커피의 영향이 어느정도 있다고 합니다. 이번 포스팅에서는 공복에 커피를 마시면 안되는 이유와 언제 마시면 좋은지에 대해서 소개합니다. 커피는 언제 마시는 것이 좋나요? 커피를 마실 최적의 시간은 사람마다 조금씩 다릅니다. 그 이유는 우리 몸의 생리적 리듬과 카페인에 대한 반응이 개인에 따라서 다르기 때문입니다. 그러나 일반적으로, 체내에서 코르티솔이라는 스트레스 호르몬.. 2023. 12. 20. 이전 1 다음 반응형
