반응형 루테인복용시간1 루테인 효능 부작용 - 권장량!? 복용시간!? 음식!? 눈 건강하면 떠오르는 영양제로 제일 먼저 떠오르는 건 단연 “루테인”입니다. 노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소밀도를 유지시켜주는 성분인 루테인은 나이를 먹어감에 따라 꼭 외부로부터 보충해야 하는 영양소 중 하나입니다. 스마트폰을 자주 사용하는 현대인일 수록 루테인의 섭취는 필수 영양소가 되어 버렸습니다. 이번 포스팅에서는 루테인의 효능과 부작용 그리고 어떤 음식에 함유 되어 있는 지 알아보겠습니다. 루테인은 왜 먹어야 할까요? 우리몸에서 시력과 관련된 기관은 크게 두 가지가 있습니다. 첫 번째는 카메라 렌즈처럼 사물을 보는 데 도움을 주는 ‘망막’이고, 두 번째는 수정체라고 해서 빛을 굴절시켜 망막에 전달하는 역할을 하는 ‘수정체’입니다. 이 둘 모두 나이가 들수록 점점 퇴화 됩니다. 특히나 40세 .. 2023. 11. 8. 이전 1 다음 반응형
