반응형 비타민D부족증상1 비타민D 부족증상 과다복용증상 보관방법 유통기한!? 흔히들 먹고 있는 비타민D는 우리의 몸에 너무 좋은 영양제 중 하나입니다. 하지만 얼마나 먹어야 하는지 헷갈리는 경우도 종종 있으며 또한 내가 너무 많이 먹은 것은 아닌지 체크 해봐야 하는 경우도 있습니다. 오늘은 하루권장량과 부족해지면 타나나는 증상 그리고 과다복용했을 때 나나타는 증상에 대해서 알아보겠습니다. 비타민 D의 하루 권장량은 얼마나 먹어야 할까? 영유아 (012개월): 400-800 IU 어린이 (118세): 600-1,000 IU 성인 (1970세): 600-800 IU 노인 (70세 이상): 800-1,000 IU 하지만 일부 특정 상황에서는 개인의 요구에 따라 더 높은 용량이 필요할 수 있습니다. 예를 들어, 비타민 D 결핍이 심한 경우, 피부 노출량이 적은 경우 (겨울철, 실내에서의.. 2023. 10. 26. 이전 1 다음 반응형
