반응형 슈퍼푸드3 클로렐라 효능 6가지! 먹으면 어디에 좋은걸까? 부작용 체크! 건강에 좋은 슈퍼푸드로 알려진 클로렐라는 단세포 녹조류로 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강기능식품으로 주목받고 있습니다.이번 글에서는 과학적 근거를 토대로 클로렐라의 주요 효능과 부작용, 그리고 올바른 활용법까지 정리해드릴게요.클로렐라의 주요 효능클로렐라는 풍부한 단백질, 엽록소, 비타민, 미네랄을 함유한 건강식품으로 아래와 같은 효능이 알려져 있습니다. 1. 면역력 증진NK 세포 활성, 사이토카인 분비 증가 등 면역 관련 지표 개선감기 예방 및 피로 회복에 긍정적 영향식약처 인정 건강기능식품 원료 2. 해독 및 중금속 배출카드뮴, 수은, 니켈 등 유해물질 체외 배출임산부 대상 실험에서 모유 내 다이옥신 감소 효과엽록소와 식이섬유가 장내 독소 제거에 기여 3. 항산화 작용 및 피부 건강 개선활.. 2025. 5. 2. 마카다미아 효능 총정리: 건강에 좋은 이유 7가지 건강을 생각하며 견과류를 찾는 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 마카다미아. 고소하고 부드러운 맛으로 많은 사랑을 받고 있는 이 견과류는 단순한 간식거리를 넘어 다양한 건강 효능으로 주목받고 있습니다. 오늘은 마카다미아가 왜 '슈퍼푸드'로 불리는지, 그 건강에 좋은 이유 7가지를 자세히 알아보겠습니다. 1. 심혈관 건강 개선마카다미아는 단일불포화지방산이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 이는 심혈관 질환, 특히 심장병과 뇌졸중 예방에 긍정적인 영향을 미칩니다. 또한 오메가-7 지방산이 포함되어 있어 혈관 벽을 부드럽게 유지하고 혈액 순환을 개선하는 데 기여합니다. 꾸준한 섭취는 혈압 조절에도 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다.2. 항산화 작용으로 노화 예방마카다미아에는 비타민 E, 셀.. 2025. 4. 28. 크랜베리 효능 - 방광염!? 유방암!? 섭취량!? 최근에는 미국 타임지에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 꼽히기도 했답니다. 특히 여성분들에게 좋은 식품으로 알려져있는 크랜베리는 북미 지역에서는 대중적인 과일이지만 우리나라에서는 아직 생소한 과일이기도 합니다. 하지만 최근 연구 결과들을 살펴보면 크랜베리가 요로감염증 예방에 효과적이라는 내용들이 많이 나오고 있습니다. 특히 여성분들에게 좋은 식품으로 알려져있는 크랜베리의 효능과 어떤질환에 도움이 되는지 소개하며 부작용도 알아보도록 하겠습니다. 크랜베리의 효능은 무엇인가요? 크랜베리에는 비타민C가 풍부하게 함유되어있어 피부 미용에 도움을 주고, 항산화 작용을 하여 노화 방지 및 면역력 증진 효과가 있다고 합니다. 또한 안토시아닌이라는 성분이 시력 개선에 도움을 주어 눈 건강에도 좋습니다. 이외에도.. 2023. 11. 4. 이전 1 다음 반응형
