반응형 양파혈소판1 양파의 효능과 보관 방법 및 주의사항 양파는 전세계에서 널리 소비되고 있는 식재료로, 다양한 요리에 사용되는 매우 인기 있는 채소입니다. 그러나 맛을 더해주는 것뿐만 아니라 건강에도 많은 영양을 제공합니다. 이 글에서는 양파의 다양한 건강상의 이점과 주의할점 그리고 적절한 보관 방법에 대해 알아보겠습니다. 양파의 효능 1. 면역력 강화 양파에는 항산화물질과 비타민 C, 비타민 B6 등이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 항산화물질은 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 줄이고, 비타민 C와 비타민 B6은 면역 체계를 지원하여 감염과 질병으로부터 우리를 보호합니다. 2. 심장 건강 증진 양파에는 심장 건강에 이로운 퀘르세틴과 알리신이 포함되어 있습니다. 퀘르세틴은 혈관을 확장시켜 혈압을 조절하고, 알리신은 혈관 벽에 .. 2023. 8. 8. 이전 1 다음 반응형
