반응형 영양제15 영양제 비타민C,D,B, 물을 많이 마셔야 하는 이유! 영양제 중에서도 비타민 B,C,D를 섭취 하시는 분들이 많습니다. 건강을 위해서 먹는 비타민이지만 물섭취는 생각보다 저조해서 효과를 많이 보시지 못하는 경우가 종종 있습니다. 물섭취는 비타민의 흡수와도 연관이 있으며, 비타민을 섭취 하시면서도 결석이 생기는 일도 있다고 합니다. 이번 포스팅에서 왜 물을 많이 마셔야 하며 그렇지 않을 경우에는 어떤 일이 일어나는지 알아보도록 하겠습니다. 비타민 섭취시 물을 많이 마셔야 하는 이유는? 영양제 비타민을 섭취할 때 많은 양의 물을 함께 마셔야 하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 1. 소화 및 흡수 촉진: 비타민은 물에 용해되어 소화되고 흡수되는데, 충분한 물을 섭취하지 않으면 비타민의 효과를 최대로 누리기 어려울 수 있습니다. 물은 소화 과정을 원활하게 도와주고.. 2024. 1. 31. 영양제 과다복용 - 복용방법!? 복용시간!? 신장!? 간!? 손상!? 영양제를 먹다보면 드는 의문이 있습니다. 내가 너무 많이 먹고 있는 것을 아닐까 하는 생각이 듭니다. 또한 언제 어떻게 먹어야 영양제를 건강하게 먹는 것인지 자세히 알기란 너무나 어렵습니다. 주변에서는 다양한 이야기들로 영양제의 대한 정보가 더욱더 혼란스럽기만 할때가 있습니다. 오늘은 영양제를 과다복용했을때 나타나는 부작용과 복용방법과 시간을 알아보겠습니다. 영양제 과다복용의 부작용은 뭔가요? 영양제는 필요한 영양소를 보충하는데 도움이 되지만, 과다섭취는 다양한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 다음은 주요 부작용들에 대한 설명입니다: 1. 소화기 관련 문제: 일부 비타민과 미네랄은 과다섭취 시 소화기에 문제를 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 철분은 변비, 복통, 구토 등을 유발할 수 있으며, 비타민 C와.. 2023. 11. 21. 갱년기 영양제 - 복용방법!? 시간!? 불면증!? 우울증!? 갱년기란 호르몬 분비가 감소하면서 나타나는 증상들을 말합니다, 대표적인 증상으로는 안면홍조, 불면증, 우울증 등이 있습니다. 하지만 이러한 증상들이 나타나기전에 미리미리 예방차원에서 영양제를 많이들 찾아서 드시곤 합니다. 하지만 어떤 영양제를 먹어야 하는지 어떻게 먹어야 하는지 자세히 알기가 어렵습니다. 함께 보면 도움이 되는 글 밀크씨슬 효능 - 간!? 복용시간!? 당뇨!? 함량!? 부작용!? 밀크씨슬 효능 - 간!? 복용시간!? 당뇨!? 함량!? 부작용!? 피곤하면 간 때문이라고 생각하면서 간의 건강을 제대로 생각하지는 못합니다. 왜 피곤할까 하면서 하루를 힘겹게 지내고 계시다면 간에 좋은 영양 성분인 밀크씨슬을 한번은 눈여겨 보는 것도 onthesweet.com 그래서 못먹거나 또는 먹어도 제대로 .. 2023. 11. 10. 이전 1 2 3 다음 반응형
