반응형 자두영양정보1 자두의 효능과 부작용 그리고 보관방법 자두는 과일 중에서도 맛과 영양가가 뛰어난 과일로 유명합니다. 다양한 비타민과 미네랄, 항산화물질을 함유하고 있어 우리 건강에 도움을 주는 많은 장점을 가지고 있습니다. 이 글에서는 자두의 효능과 보존 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 자두의 영양정보 비타민과 미네랄 자두는 비타민 A, C, K와 칼슘, 칼륨, 마그네슘 등 다양한 미네랄을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이 영양소들은 우리의 면역체계를 강화하고, 뼈 건강에 도움을 줄 뿐만 아니라 피부 건강에도 도움을 주는 역할을 합니다. 항산화물질 자두에는 항산화물질인 폴리페놀류가 풍부하게 들어있습니다. 이 물질들은 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 방지하는데 도움을 줍니다. 이로 인해 노화를 늦추고 만성 질병의 위험을 감소시키는 효과가 있습니다. 2. .. 2023. 8. 3. 이전 1 다음 반응형
