반응형 칫솔질2 치석 관리하는 법 | 깨끗한 치아를 위한 실천 팁 치석이란 무엇인가요?치석은 음식물 찌꺼기와 침 속의 미네랄이 결합해 형성되는 단단한 침착물입니다.보통 치아와 잇몸 사이 또는 어금니 안쪽에 주로 생기며, 방치하면 충치나 잇몸 질환의 원인이 됩니다. 치석 예방하는 방법치석은 일단 생기면 스스로 제거하기 어렵기 때문에, 예방이 가장 중요합니다.올바른 칫솔질: 하루 2~3회, 특히 식사 후 3분 이내 양치치실과 구강세정기 사용: 칫솔이 닿기 어려운 치아 사이까지 청결 유지당분 섭취 줄이기: 세균 번식을 억제하여 플라그 발생 감소물 자주 마시기: 입 안을 헹구는 자연적인 역할이미 생긴 치석 제거 방법이미 생긴 치석은 칫솔질로는 제거가 어렵습니다. 이 경우 전문적인 치료가 필요합니다.스케일링: 치과에서 초음파 기구로 치석을 제거하는 치료법정기 검진: 최소 6개.. 2025. 5. 27. 양치 횟수 후 헹굼 방법 팁 포함! 올바른 양치 시간과 헹굼 횟수 가이드 양치 시간헹굼 횟수추가 팁자주 묻는 질문양치 시간최소 2분 이상: 모든 치아를 골고루 닦기 위해 권장 시간은 2~3분입니다. 상하 좌우 모든 치아 표면(앞면, 뒷면, 씹는 면)을 꼼꼼히 닦아야 합니다.영역별로 닦기: 입을 4개의 구역(상·하 좌측, 상·하 우측)으로 나누고 각 구역에 약 30초씩 할애하세요. 헹굼 횟수적절한 헹굼 횟수: 일반적으로 1~2번의 헹굼이 적당합니다. 과도하게 헹구면 치약의 불소가 치아에 충분히 작용하지 못할 수 있습니다.헹굼 방법: 물 한 모금을 입에 머금고 약 5~10초 동안 가글하듯 헹군 뒤 뱉습니다. 양치 후 물을 지나치게 많이 사용하지 않는 것이 좋습니다.추가 팁불소 치약 사용: 불소가 치아에 충분히 작용하도록 헹굼을 최소화합니다.양.. 2024. 11. 27. 이전 1 다음 반응형
