반응형 허리통증1 허리 삐끗했을 때 대처 방법, 약은 어떤 걸 먹어야!? 허리를 삐끗하는 경우는 누구에게나 일어날 수 있으며, 특히 무거운 물건을 들거나 갑작스럽게 자세를 바꿀 때 흔히 발생합니다. 갑작스럽게 발생한 통증 당황하게 만듭니다. 하지만 통증이 생겼을때에는 무리해서 움직이는 것은 좋은 행동이 아닙니다. 이번 포스팅에서는 허리를 삐끗했을 때의 대처 방법과 약에 대해 알아보겠습니다. 허리 삐끗했을 때 대처 방법즉시 휴식 취하기: 허리를 삐끗하면 즉시 움직임을 멈추고 편안한 자세로 누워서 휴식을 취합니다. 이는 허리에 가해지는 부담을 줄여줍니다.냉찜질: 허리를 삐끗한 후 24-48시간 동안 냉찜질을 하면 부기와 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 15-20분 동안 얼음 팩을 사용하세요.온찜질: 초기 냉찜질 후 온찜질로 근육 이완과 혈액 순환을 촉진합니다. 따뜻한 물수건이.. 2024. 5. 22. 이전 1 다음 반응형
