두릅 먹기 전에 알아야 할 효능과 부작용, 체질에 따라 주의하세요
봄이 되면 산과 밭에서 흔히 볼 수 있는 두릅은 대표적인 봄철 건강 나물입니다. 특유의 쌉싸름한 맛과 향긋함으로 많은 분들이 좋아하는 제철 식재료이지만, 모든 체질에 잘 맞는 것은 아니며, 섭취 시 주의할 점도 분명 존재합니다. 오늘은 두릅의 건강 효능과 부작용, 그리고 체질에 따른 섭취 팁까지 꼼꼼하게 안내해드리겠습니다. 1. 두릅의 주요 영양 성분두릅은 칼로리가 낮고 영양 밀도가 높은 채소로, 아래와 같은 성분을 함유하고 있습니다.사포닌 (항염·항암 작용)비타민 A, B1, B2, C칼슘, 철분, 인, 식이섬유알칼리성 미네랄※ 100g당 열량은 약 30kcal로 다이어트 및 건강식에 적합합니다. 2. 두릅의 건강 효능 6가지1. 면역력 강화두릅에 풍부한 비타민 C와 사포닌은 면역세포 활성화에 도움..
2025. 4. 2.
왼쪽 갈비뼈 아래 통증, 원인별로 꼭 확인해야 할 증상!
왼쪽 갈비뼈 아래에서 느껴지는 통증은 단순한 근육통일 수도 있지만, 경우에 따라 위장, 췌장, 대장 등 중요한 장기와 관련된 신호일 수 있습니다. 특히 통증이 반복되거나 소화불량, 복부팽만, 발열 등의 증상이 동반된다면 더욱 주의가 필요합니다. 이 글에서는 왼쪽 갈비뼈 아래 통증의 주요 원인과 증상별 구분법, 병원에 방문해야 할 기준 등을 체계적으로 안내해드리겠습니다.1. 왼쪽 갈비뼈 아래 통증의 주요 원인 왼쪽 갈비뼈 아래에는 위, 비장, 췌장, 대장 등이 위치하고 있으며 신경 구조도 복잡합니다.이 부위의 통증은 다음과 같은 질환으로 인해 발생할 수 있습니다.1.1. 위염 및 위궤양주요 증상: 복부 상단 통증, 식후 통증, 속쓰림, 트림발생 원인: 과도한 음주, 자극적인 음식 섭취, 헬리코박터균 감염설..
2025. 4. 1.
가슴 가운데 통증, 어디가 문제일까? 원인별 증상!
갑자기 가슴 한가운데가 답답하거나 찌르는 듯한 통증이 생기면 많은 분들이 가장 먼저 “혹시 심장에 문제가 생긴 건 아닐까?” 하는 걱정을 하십니다. 하지만 실제로는 심장뿐 아니라 위장, 식도, 근육, 심지어 스트레스 등 여러 가지 원인으로 가슴 중앙에 통증이 나타날 수 있습니다. 이 글에서는 가슴 가운데 통증의 대표적인 원인을 나누어 설명하고, 각 원인별로 어떤 증상이 나타나는지 구분할 수 있도록체계적으로 정리해드립니다. 1. 심장 질환이 원인인 경우 질환명 주요 증상 협심증무거운 압박감, 뻐근하거나 조이는 느낌, 가슴 중앙에서 왼쪽으로 퍼짐심근경색극심한 압박 통증 + 숨참, 식은땀, 구토 등 동반 가능심낭염심장 주위에 염증이 생긴 경우, 깊은 숨 들이쉴 때 통증 증가특징: 가만히 있어도 통증이 지속..
2025. 3. 31.
