반응형 장어효능1 장어 효능, 보양식!? 칼로리는 얼마!? 장어는 대형마트에서 흔히 찾아 볼 수 있는 식재료 중 하나입니다. 장어를 섭취할때에도 어디에 좋은 식품이지 정말 보양식이 되는지 궁금 할때가 있습니다. 또한 다이어트 하시는 분들은 칼로리를 따지게 됩니다. 이번 포스팅에서는 장어의 효능과 보양식으로서 효능은 충분한지 알아보도록 하겠습니다. 장어의 효능장어는 여름철 대표적인 보양식으로 알려져 있으며, 다음과 같은 다양한 건강 효능이 있습니다.1. 면역력 강화장어는 100g당 360㎍RE의 비타민 A가 풍부하여 바이러스와 세균으로부터 몸을 보호하는 데 도움을 줍니다.비타민 A는 소고기보다 13배, 멸치보다 10배 더 많이 함유되어 있어 면역력 증진에 탁월합니다.장어에는 양질의 단백질과 지방도 풍부하여 에너지 공급과 함께 면역력 향상에 도움이 됩니다.2. .. 2024. 5. 10. 이전 1 다음 반응형
