반응형 영양제 Upgrade26 아르기닌 효능 부작용 - 혈압!? 당뇨!? 복용법!? 면역력!? 종합 비타민이나 영양제를 보다 보면 아르기닌 함유라는 문구를 보신적이 있으실겁니다. 대체 아르기닌이 무엇이길래 다들 섭취 하는 것일까요? 몸에 좋다는 건 들어 봤는데 우리 몸의 어디에 좋은 건지 확실히 알고 드시는 분은 많지 않을 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 아르기닌의 효능과 부작용 그리고 먹으면 도움이 되는 사람과 먹는 것은 주의 해야 하는 사람에 대해서 알아보고 아르기닌의 복용 법에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 아르기닌 효능 아르기닌은 우리 몸에서 생성되는 아미노산 중 하나로, 주로 단백질 합성에 참여하며 다양한 효능이 있습니다. 혈관 확장: 아르기닌은 질산화물(NO)의 주요 성분으로, 혈관을 확장시키고 혈압을 낮추는 역할을 합니다. 따라서 혈압 조절에 도움이 될 수 있습니다. 체력 강화: 아르.. 2023. 11. 11. 갱년기 영양제 - 복용방법!? 시간!? 불면증!? 우울증!? 갱년기란 호르몬 분비가 감소하면서 나타나는 증상들을 말합니다, 대표적인 증상으로는 안면홍조, 불면증, 우울증 등이 있습니다. 하지만 이러한 증상들이 나타나기전에 미리미리 예방차원에서 영양제를 많이들 찾아서 드시곤 합니다. 하지만 어떤 영양제를 먹어야 하는지 어떻게 먹어야 하는지 자세히 알기가 어렵습니다. 함께 보면 도움이 되는 글 밀크씨슬 효능 - 간!? 복용시간!? 당뇨!? 함량!? 부작용!? 밀크씨슬 효능 - 간!? 복용시간!? 당뇨!? 함량!? 부작용!? 피곤하면 간 때문이라고 생각하면서 간의 건강을 제대로 생각하지는 못합니다. 왜 피곤할까 하면서 하루를 힘겹게 지내고 계시다면 간에 좋은 영양 성분인 밀크씨슬을 한번은 눈여겨 보는 것도 onthesweet.com 그래서 못먹거나 또는 먹어도 제대로 .. 2023. 11. 10. 홍삼의 효능 부작용 - 권장량!? 복용시간!? 피로!? 당뇨!? 혈압!? 홍삼은 높은 영양가와 다양한 건강 이점 때문에 사람들에게 인기가 있습니다. 그러나 모든 식품과 마찬가지로, 그것의 효능과 부작용을 이해하는 것이 중요합니다. 또한 홍삼을 어떻게 먹냐에 따라 그리고 얼마나 먹었느냐에 따라 효능이 달라지는 만큼 이번 포스팅에서는 위의 제시한 것과 같은 내용을을 자세히 설명하도록 하겠습니다. 홍삼의 효능 면역력 강화: 홍삼은 면역 체계를 강화하는데 도움이 될 수 있습니다. 이로 인해 감기, 독감 및 다른 감염증에 대한 저항력이 향상될 수 있습니다. 피로 개선: 홍삼은 피로를 줄이고 에너지를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 일상적인 활동에 대한 체력을 향상시키는 데 이바지합니다. 뇌 기능 향상: 홍삼은 기억력과 집중력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 홍삼은 이.. 2023. 11. 9. 수험생 영양제 추천 - 피곤!? 집중력저하!? 홍삼!? 루테인!? 수험생에게 있어서 공부만큼 중요한건 체력관리입니다. 마지막에 좋은 결과로 도달할 수 있게 도우을 주는건 바로 체력적인 부분입니다. 당장 먹어서 효과가 있을까? 하는 고민이 들기도 하고 생각이 들기도 합니다. 혹시나 공부하기에 힘들어 하는 이유가 무엇인지 잘 파악해서 꾸준히 잘 챙겨 먹는 것이 중요합니다. 또한 영양제는 부족한 부분을 체워주는 것이기 때문에 건강을 위해서도 잘 챙겨드시는 것이 좋습니다. 수험생 영양제는 뭐가 좋을까? 수험생들에게 필요한 주요 영양소와 그 이유를 아래에 소개하겠습니다. 오메가-3: 뇌의 구조와 기능에 필요한 중요한 지방산으로, 기억력과 학습 능력을 개선하는 데 도움이 됩니다. 오메가-3는 신선한 해산물, 견과류, 씨앗 등에서 얻을 수 있습니다. 비타민 B 그룹: 비타민 B1,.. 2023. 11. 9. 루테인 효능 부작용 - 권장량!? 복용시간!? 음식!? 눈 건강하면 떠오르는 영양제로 제일 먼저 떠오르는 건 단연 “루테인”입니다. 노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소밀도를 유지시켜주는 성분인 루테인은 나이를 먹어감에 따라 꼭 외부로부터 보충해야 하는 영양소 중 하나입니다. 스마트폰을 자주 사용하는 현대인일 수록 루테인의 섭취는 필수 영양소가 되어 버렸습니다. 이번 포스팅에서는 루테인의 효능과 부작용 그리고 어떤 음식에 함유 되어 있는 지 알아보겠습니다. 루테인은 왜 먹어야 할까요? 우리몸에서 시력과 관련된 기관은 크게 두 가지가 있습니다. 첫 번째는 카메라 렌즈처럼 사물을 보는 데 도움을 주는 ‘망막’이고, 두 번째는 수정체라고 해서 빛을 굴절시켜 망막에 전달하는 역할을 하는 ‘수정체’입니다. 이 둘 모두 나이가 들수록 점점 퇴화 됩니다. 특히나 40세 .. 2023. 11. 8. 오메가 3 - 효능, 복용법, 보관법, 치매예방!? 오메가3는 건강기능식품 중에서도 특히나 인기가 많은 영양제입니다.최근 연구결과에 따르면 알츠하이머병 환자에게 오메가3 지방산을 섭취시킨 결과 인지능력과 정신상태가 개선되었다고 합니다. 또한 심장질환 위험률 감소 효과도 있다라는 발표가 있었을 정도로 도움이 많이 되는 영양제 중 하나입니. 오메가3를 먹으면서도 몸에 좋은 거니까 하고 넘기기 보다는 어디에 좋은지 알고계시면 더욱더 도움이 되실 것입니다. 또한 복용방법 그리고 보관법을 안다면 오메가3를 더욱더 건강하게 섭취하실 수 있을 것입니다. 오메가 3란 무엇인가요? 오메가3는 불포화지방산의 일종으로 몸속에서 합성되지 않아 반드시 음식물로부터 섭취해야 하는 필수 영양소입니다. 주로 등푸른 생선인 고등어, 연어, 참치 같은 어종에 많이 함유되어 있으며 호두,.. 2023. 11. 3. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
