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불안장애 증상 - 지나친 걱정 불안? 혹시 나도!? 최근들어 지나친 걱정에 불안해지신적이 있으신가요? 또는 갑작스러운 호흡곤란으로 당황하셨다면 불안장애를 의심해 보셔야 합니다. 불안장애란 다양한 형태의 비정상적, 병적인 불안과 공포로 인하여 일상생활에 장애를 일으키는 정신 질환입니다. 이러한 불안감은 위험으로부터 우리 몸을 보호하기 위한 정상적인 반응이지만, 과도한 불안과 공포는 오히려 신체적 증상을 유발하며 심리적 고통을 초래하게 됩니다. 또한 불안장애는 만성적 경과를 거치며 우울증 등 다른 정신질환을 동반하는 경우가 많아 초기에 적극적인 치료가 매우 중요합니다. 불안장애의 원인은 무엇인가요? 불안장애의 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만 유전적 요인, 환경적 요인, 뇌기능 이상 등 여러 가지 복합적인 요소가 작용한다고 알려져있습니다. 특히 스트레스.. 2023. 10. 21.
굴 효능 - 다이어트!? 피로회복!? 골다공증!? 굴은 바다의 우유라고 불릴만큼 영양성분이 풍부해서 남녀노소 누구에게나 사랑받는 음식입니다. 특히나 겨울 제철음식인 굴은 맛과 영양 모두 뛰어나 많은 사람들이 찾고있습니다. 대체 굴은 우리 몸 어디에 좋은걸까요?. 이번 포스팅에서는 굴의 효능과 어디에 좋은지 자세하게 알아보겠습니다. 굴은 어떻게 먹어야 맛있나요? 사실 어떤 방법으로 먹어도 맛있지만 개인적으로는 생굴을 초장에 찍어먹는걸 추천합니다. 하지만 생으로 먹기 힘든분들에게는 익혀 먹는것도 좋은 방법입니다. 예를 들면 굴밥이나 굴미역국 처럼 익혀서 드시는 것도 좋습니다.. 그리고 밥반찬으로 드실때는 무생채랑 같이 드시면 별미를 맛보실 수 있습니다. 굴은 대체 어디에 좋은 건가요? 첫번째로는 다이어트 효과가 있어요. 칼로리와 지방함량이 적어 다이어트에 .. 2023. 10. 20.
사랑니 발치 - 솜은 몇시간? 술담배는 언제? 식사는? 사랑니 발치는 치과치료중에서도 난이도가 제법 있는 편입니다. 또한 사람들이 많이 꺼려하는 치료이기도 합니다. 왜냐하면 발치하는 과정에서 신경과 근접해 있기 때문에 많이들 걱정을 하기도 합니다. 때로는 버텨보기도하며 고민하는 과정중에 있는 사람들이 제법 있습니다. 이러경우 통증시간만 늘어날 뿐이니 빠른시간에 치과를 찾아서 사랑니를 발치하는 것이 좋습니다. 사랑니 발치를 하면 많은 것들이 궁금해지기 시작합니다. 거즈는 얼마나 물고 있어야 하는지 아니면 시가는 언제부터해야하는지 등등 많은 궁금증들이 생깁니다. 이러한 궁금증을 아래 글을 통하여 조금이라도 도움이 되시길 바랍니다. 사랑니 발치 후 식사는 언제부터 가능할까요? 보통 2시간 이후부터는 음식물 섭취가 가능하지만 마취가 완전히 풀린 상태에서는 너무 뜨겁.. 2023. 10. 19.
우울증 자가진단 테스트 증상 - 피로감 무기력!? 요즘 우울증은 세대를 불분하고 현대사회의 질병 중 하나입니다. 학생들은 학업스트레스로 직장인은 직장스트레스로 우울증에 걸리기 너무 쉬운 환경에 노출 되고 있습니다. 우울증이란 감정과 기분이 가라앉고 무기력해지는 등 다양한 증상을 동반하는 정신질환입니다. 자가테스트를 통해 자신의 상태를 알아보고 대처하는 것이 중요합니다. 우울증 초기증상 중 가장 대표적인 우울증 초기증상은 의욕저하, 불면증, 피로감, 불안감, 초조함, 짜증스러움 입니다. 이밖에도 두통, 소화불량, 가슴답답함, 변비, 설사 등 신체적인 증상이 나타나기도 하며, 심한 경우 환청, 망상, 공황장애 등 심각한 질환으로 발전하기도 합니다. 우울증 진단기준은 어떻게 되나요?미국정신의학회(APA)에서는 다음 9가지 항목 중 5가지 이상이 2주이상 지속.. 2023. 10. 16.
갑상선암 증상 - 목통증,쉰목소리 혹시 암!? 갑상선암은 우리나라 여성 암 중 1위를 차지할 정도로 흔한 암입니다. 하지만 다른 암과 달리 착한 암이라는 별명이 붙을 정도로 예후가 좋아 많은 사람들이 안심하고 있다가 뒤늦게 발견되는 경우가 많습니다. 특히 최근에는 젊은 층에서도 발병률이 높아지고 있다고 하니 주의해야 합니다. 대부분 양성종양이지만 5% 이하에서는 악성종양인 갑상선암이 발생한다고 합니다. 남성보다는 여성에게 많이 발생하며 연령별로는 40~50대 중년층에게서 주로 나타난다고 합니다. 갑상선암의 원인은 무엇인가요? 아직 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 방사선 노출, 유전적 요인, 요오드 섭취 부족 등이 주요 원인으로 추정되고 있습니다. 또한 가족력이 있으면 그렇지 않은 사람보다 2~4배 정도 높은 확률로 나타나기도 한다고 합니다. 갑상선암.. 2023. 10. 14.
천식에 좋은 음식 - 소아천식, 기관지염, 목감기 천식은 기관지 염증으로 인해 기도가 좁아져 호흡곤란과 기침 등의 증상이 나타나는 만성 질환입니다. 특히 환절기나 겨울처럼 기온차가 큰 날씨에는 면역력이 떨어져 천식 환자들이 더욱 고통스러워 합니다. 이러한 환자들의 가장 큰 고통은 호흡곤란이 주요 요소중 하나입니다. 이러한 고통을 줄여줄 수 있는 획기적은 방법은 약을 복용하는 것입니다. 하지만 약을 복용하면서 같이 도움이 되는 음식을 섭취 해준다면 더욱도 도움이 될 것입니다. 코로나 이후에 천식환자 뿐만 아니라 일반 사람들에게도 폐질환 또는 기관지염은 더이상 환자들만의 영역이 아니라 모든 사람에게 까지 영향을 끼치고 있습니다. 그래서 오늘은 천식에 좋은 음식들을 소개합니다. 천식환자 뿐아니라 일반인 분들에게도 도움이 될만 한 음식이니 꼭 챙겨 드셔서 건강.. 2023. 10. 13.
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