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건강 Upgrade162

간수치가 높은 이유, 낮추는 방법!? 간은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하고 있습니다. 에너지를 저장하고 독소를 배출해주는 역할을 합니다. 하지만 간은 약간의 손상이 일어나거나 수치가 잠시 올라갔다고 해서 통증을 느끼는 것은 드문일입니다. 그렇기 때문에 간수치를 확인하셨다면 원인과 해결방안을 찾아 노력하시는 것이 중요합니다.  이번 포스팅에서는 간수치가 높은 이유와 낮추는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 간수치가 높은 이유와 낮추는 방법간수치가 높은 이유간수치가 높아지는 이유는 다양하며, 다음과 같은 원인들이 있을 수 있습니다:알코올 섭취: 과도한 음주는 간 기능을 저하시켜 간수치를 높일 수 있습니다.지방간: 비만이나 고지방 식단으로 인해 간에 지방이 축적되면 간수치가 상승할 수 있습니다.간염: A형, B형, C형 간염 바이러스 감.. 2024. 5. 24.
허리 삐끗했을 때 대처 방법, 약은 어떤 걸 먹어야!? 허리를 삐끗하는 경우는 누구에게나 일어날 수 있으며, 특히 무거운 물건을 들거나 갑작스럽게 자세를 바꿀 때 흔히 발생합니다. 갑작스럽게 발생한 통증 당황하게 만듭니다. 하지만 통증이 생겼을때에는 무리해서 움직이는 것은 좋은 행동이 아닙니다.  이번 포스팅에서는 허리를 삐끗했을 때의 대처 방법과 약에 대해 알아보겠습니다. 허리 삐끗했을 때 대처 방법즉시 휴식 취하기: 허리를 삐끗하면 즉시 움직임을 멈추고 편안한 자세로 누워서 휴식을 취합니다. 이는 허리에 가해지는 부담을 줄여줍니다.냉찜질: 허리를 삐끗한 후 24-48시간 동안 냉찜질을 하면 부기와 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 15-20분 동안 얼음 팩을 사용하세요.온찜질: 초기 냉찜질 후 온찜질로 근육 이완과 혈액 순환을 촉진합니다. 따뜻한 물수건이.. 2024. 5. 22.
시야가 흐릿한 증상과 원인, 예방법있을까!? 시야가 흐릿한 증상은 많은 사람들에게 흔히 나타날 수 있는 문제로, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 갑자기 시야가 흐릿해지면 당황하면서 큰병이 아닐까 걱정이 앞서는데요.  이번 포스팅에서는 시야가 흐릿해지는 주요 증상과 그 원인에 대해 알아보겠습니다.  시야가 흐릿한 증상시야가 흐릿해지면 일상 생활에서 많은 불편을 초래할 수 있습니다. 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다:물체가 명확하지 않게 보임: 가까운 물체나 먼 물체가 뿌옇게 보일 수 있습니다.초점이 맞지 않음: 글씨를 읽을 때 초점을 맞추기 어려울 수 있습니다.이중 시야: 하나의 물체가 두 개로 보이는 경우가 있을 수 있습니다.눈의 피로감: 눈을 자주 깜빡이거나 눈이 피로해지는 느낌이 들 수 있습니다.빛 번짐: 야간 운전 시 불빛이 퍼.. 2024. 5. 21.
숙취 해소법, 술이 잘 안 깬다면!? 숙취 해소를 위해서는 '휴식', '당분', '수분' 섭취가 가장 중요합니다. 술을 마신 후 충분한 휴식을 취하고, 당분과 수분을 섭취하는 것이 숙취 해소에 효과적입니다. 또한 숙취에 좋은 음식들을 섭취하면 숙취 증상을 완화시킬 수 있습니다.  이번 포스팅에서는 숙취해소에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 숙취 해소법 5가지숙취 해소를 위한 휴식술을 마신 후에는 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.숙취가 심할 때는 가능한 한 휴식을 취하고 수면을 취하는 것이 좋습니다.숙취 해소를 위한 당분 섭취당분 섭취는 숙취 해소에 매우 중요합니다.꿀물, 바나나, 달걀 등의 당분이 풍부한 음식을 섭취하면 숙취 해소에 도움이 됩니다.숙취 해소를 위한 수분 섭취술을 마신 후 충분한 수분 섭취가 중요합니다.물을 많이 마시는 것.. 2024. 5. 20.
건망증 치매 연관 있을까? 깜빡하는 건 혹시!? 체크리스트! 대부분의 사람들이 걱정하는 건 바로 건망증입니다. 하지만 건망증과 치매의 명확한 구분을 일상생활에서 찾기란 너무 어렵습니다. 방금 했던 일도 잊어 버리고 순간적으로 무엇을 하려고 했는지 잊을때면 내가 혹시라는 생각과 함께 걱정이 밀려오곤 합니다.  건망증과 치매는 명확한 구분이 있으며 본인이 인지 못할수 있습니다. 그렇기 때문에 가족들이 빨리 발견하는 것이 중요 합니다. 이번 포스팅에서는 건망증과 치매의 차이점에 대해서 간단히 소개하도록 하겠습니다. 건망증이 심해지면 치매로 발전할 수 있나요?1. 건망증과 치매의 관계건망증은 치매의 초기 단계일 수 있습니다.건망증이 심해지면 경도인지장애(mild cognitive impairment)로 진행될 수 있고, 이는 치매로 발전할 가능성이 높습니다.2. 건망증에.. 2024. 5. 14.
헛기침 이유, 가래 왜 생길까? 헛기침은 실제로 가래가 나오지 않지만 목에서 이물감이나 자극감이 느껴져 기침을 하는 증상을 말합니다. 이러한 증상은 우리가 일상 생활을 함에 있어서 매우 불편한 상황을 초래하곤 합니다. 코로나19 이후부터 대중교통이나 공공장소 이용시 기침이나 헛기침을 하는 경우 눈치가 보이기도 하지만 특히 취침전에 발생하여 불편함을 초래하기도 합니다.  이번 포스팅에서는 헛기침 이유와 함께 헛기침과 가래의 관계에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 헛기침의 주요 원인후비루 증후군: 코 분비물이 목 뒤로 넘어가면서 헛기침을 유발합니다.인후두 역류: 과도한 위산이 목에 튀어올라와 자극을 주어 헛기침을 유발합니다.후두 이물감 증후군: 목에 이물감이 있어 헛기침이 나타날 수 있으며, 이는 주로 인후두 역류가 원인입니다.만성 후두염:.. 2024. 5. 8.
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