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건강 Upgrade122

영양제 과다복용 - 복용방법!? 복용시간!? 신장!? 간!? 손상!? 영양제를 먹다보면 드는 의문이 있습니다. 내가 너무 많이 먹고 있는 것을 아닐까 하는 생각이 듭니다. 또한 언제 어떻게 먹어야 영양제를 건강하게 먹는 것인지 자세히 알기란 너무나 어렵습니다. 주변에서는 다양한 이야기들로 영양제의 대한 정보가 더욱더 혼란스럽기만 할때가 있습니다. 오늘은 영양제를 과다복용했을때 나타나는 부작용과 복용방법과 시간을 알아보겠습니다. 영양제 과다복용의 부작용은 뭔가요? 영양제는 필요한 영양소를 보충하는데 도움이 되지만, 과다섭취는 다양한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 다음은 주요 부작용들에 대한 설명입니다: 1. 소화기 관련 문제: 일부 비타민과 미네랄은 과다섭취 시 소화기에 문제를 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 철분은 변비, 복통, 구토 등을 유발할 수 있으며, 비타민 C와.. 2023. 11. 21.
코골이 - 원인!? 비만!? 무호흡!? 방지(예방)!? 치료법!? 방치하면!? 잠자는 중에 일어나는 코골이는 같이 자느 사람에게 매우 큰 불편함을 초래할 뿐만 아니라 본인의 건강도 해치는 질병중 하나입니다. 코골이가 심한 경우에는 무호흡증이 일어나기도 하며 호흡이 불규칙해져 결국에는 건강을 해치는 현상이 일어나기도 합니다. 이번 포스팅에서는 코골이의 원인과 예방법을 알아보고 방치하면 일어나는 질병에 대해서 알아보겠습니다. 코골이 원인은 무엇인가요? 비강 이상: 비강 내부의 문제로 인해 숨을 쉬는데 어려움이 있을 수 있습니다. 이에는 비중격 곡선, 비용증, 그리고 비강 내 종양 등이 포함됩니다. 비염: 알레르기성 비염이나 감기 등으로 인한 비염은 코를 막아 숨쉬기 어렵게 만들 수 있습니다. 목의 이상: 편도선이나 혀뒤쪽의 조직이 너무 크거나 느슨할 경우 공기 통로를 막아 코골이를 유.. 2023. 11. 20.
방귀가 많이 나오는 이유!? 냄새가심한이유!? 질병!? 방귀는 왜 뀌는 걸까요? 우리 몸 속 가스들이 밖으로 배출되는 현상인 방귀는 사람이라면 누구나 경험하게 됩니다. 냄새나고 부끄러운 일이지만 너무 자주 뀌면 주변 사람들의 눈치가 보이기도 하며 참기도 힘들때가 있습니다. 방귀가 나올때마다 냄새가 왜 이렇게 심할까? 또는 무슨 병이 있는건 아닐까 하는 걱정이 들기도 합니다. 이번 포스팅에서는 방귀가 많이 나오는 이유와 냄새 그리고 질병에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 방귀가 많이 나오는 이유는? 방귀가 자주 나오는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 1. 식사 후 즉시 눕거나 운동하는 경우: 식사 후 바로 누워서 잠을 청하거나, 운동을 하게 되면 소화가 제대로 이루어지지 않아 방귀가 자주 나올 수 있습니다. 2. 식사량이 많은 경우: 식사량이 과도하게 .. 2023. 11. 18.
속쓰림 원인 - 공복!? 식사후!? 가슴통증!? 등통증!? 예방!? 소화불량!? 속쓰림이란 위장 점막이 손상되어 위산이 식도로 역류하면서 발생하는 증상입니다. 이 때 식도 점막과 접촉하게 되면 가슴 쓰림(heartburn) 또는 명치 통증 등 다양한 증상이 나타나게 됩니다. 이러한 속쓰림 현상은 위식도역류질환 환자에게 흔하게 나타나는 증상이며, 특히 한국인에게서 많이 나타납니다. 식사 후 바로 누워서 생활하시는 습관이 있으신가요? 아니면 그런 습관도 없는데 속이 쓰리고 일상생활의 불편함을 가지고 계시다면 오늘 포스팅을 통해서 속쓰림의 대해서 알아보시고 통증이 심하다면 가까운 병원 또는 의사와의 상담을 하시는 것을 권장합니다. 속쓰림 원인은 무엇인가요? 속쓰림의 원인은 다양합니다. 증상을 유발하는 주요 원인은 다음과 같습니다: 스트레스: 심한 스트레스는 위장 관련 증상을 유발할 수 있.. 2023. 11. 14.
금연후 신체변화 - 금연방법!? 금단증상!? 생활습관!? 금연실패!? 새해나 연말이 되면 금연계획을 한번씩 세워보신 경험이 있으실 겁니다. 매번 마음 다짐을 해도 잘 되지 않는 금연실천이 어떨때는 자신을 더욱 힘들게 할때가 있습니다. 담배를 피우는 곳도 눈치가 보이고 담배값인상이 있을 때마다 지값을 여는 속도는 점점 더 많아지고 빨리집니다. 이러한 금연실패 할때 어떻게 성공 할 수 있는지 또는 매번 하는 도전방식을 해도 실패한다면 어떻게 할 수 있을지 포스팅 해보겠습니다. 금연방법이 있을까요? 금연을 시작하면 담배 중독에서 벗어나기 위한 과정에서 금단증상이 발생할 수 있습니다. 이는 몸이 니코틴이라는 화학물질에 익숙해져 있기 때문입니다. 금연 후 금단증상은 개개인에 따라 다르지만, 일반적인 증상들은 다음과 같습니다: 욕구: 금연 초기에는 담배에 대한 강한 욕구를 느낄 수 .. 2023. 11. 11.
빈대 감염 증상 - 예방법!? 대처법!? 여행!? 침대벌래? 베드버그!? 빈대(베드버그)는 주로 미국같은 선진국에서 많이 발생한다고 알려져있지만 우리나라에서도 최근 몇 년 사이에 빈대 피해 사례가 급증하고 있습니다.. 특히 해외여행 후 귀국해서 생기는 경우가 많은데, 얼마전 부터 확산되고 있는 빈대의 무서움이 체감되고 있습니다. 이번 포스팅에서는 빈대감염증상과 예방법과 대처법에 대해 알아보겠습니다. 빈대에게 물리면 어떤 증상(감염증상)이 나타나나요? 빈대에게 물렸을 때 나타나는 대표적인 증상으로는 물린 부위 주변 피부가 빨갛게 부어오르고 가려움증이 심해진다는 점입니다. 또한 심한 경우에는 염증 반응이 일어나면서 물집이 생길 수도 있고, 전신 질환으로까지 발전할 수 있으니 주의해야합니다. 빈대 감염에 대한 증상은 다음과 같을 수 있습니다: 가려움증: 빈대 감염은 주로 가려움증을.. 2023. 11. 7.
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