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꿀 효능 부작용 - 보관방법!? 유통기한!? 한스푼 칼로리!? 복용시간!? 날씨가 추워지거나 술을 마셨을 때 떠오르는 식품은 바로 꿀 입니다. 꿀은 우리 몸에 흡수가 잘 되고 영양가가 좋아서 많은 사람들이 선호하고 즐겨 찾는 식품 중 하나입니다. 하지만 꿀도 아무렇게나 섭취 하시기 보다는 효능과 어떤 상황에 먹으면 좋은지에 대해서 알고 계신다면 더욱더 꿀을 일상 생활에서 활용하시는데 도움이 되실 것입니다. 이번 포스팅은 꿀의 효능과 부작용 뿐만 아니라 유통기한이나 보관방법을 소개합니다. 꿀 효능 영양 보충: 꿀은 비타민 B와 C를 비롯한 여러 가지 영양소를 함유하고 있어 체력과 면역력 증진에 도움이 됩니다. 소화 촉진: 꿀에는 소화를 촉진시키는 효소가 많이 포함되어 있어 소화를 돕습니다. 피부 관리: 꿀은 미백 및 보습 효과가 있어 피부 관리에 좋습니다. 또한 항산화 성분이 풍.. 2023. 11. 10.
딸기 효능 부작용 - 칼로리!? 씻는법!? 보관!? 딸기는 우리가 흔히 접할 수 있는 과일 중 하나입니다. 제철기간은 4월~7월 사이 이지만 요즘에는 4계절 언제나 구매하여 섭취 하실 수 있는 있기 있는 과일 중 하나입니다. 이번 포스팅에서는 딸기의 효능과 부작용 그리고 딸기 씻는 법과 보관법을 통하여 좀 더 건강하고 맛있게 먹는 먹을 알아 보도록 하겠습니다. 딸기 효능(어디에 좋은 건가요?) 같이보면 좋은 글 당뇨병 초기증상 - 식사 후 졸음!? 당뇨 수치!? 자가진단! 식사 이후 갑자기 졸음이 쏟아지는 경험을 하고 계신가요? 이럴때 보통은 식곤증이라고 생각하고 넘기는 경우가 많습니다. 하지만 당뇨병은 우리나라 성인 10명 중 1명이 앓고있을 정도로 흔한 onthesweet.com 딸기는 다양한 질환과 건강 상태에 도움을 줄 수 있는 효능을 가지고 있습.. 2023. 11. 8.
삼겹살 칼로리 불포화지방!? 음식조합!? 최악조합!? 삼겹살은 우리나라 사람들의 소울 푸드라고 해도 과언이 아닙니다. 집에서 그리고 회식할때 너무나도 우리에게 친숙한 음식 삼겹살 하지만 삼겹살을 먹을때마다 눈에 들어오는 지방이 신경이 쓰입니다. 삼겹살을 먹으면서 어떻게 먹어야 우리가 더 건강하게 먹을 수 있는지 한번쯤은 생각해 보셨을겁니다. 같이보면 좋은 글 유통기한 지난 라면 - 소시지!? 어묵!? 버려야 할까? 유통기한 지난 라면 - 소시지!? 어묵!? 버려야 할까? 라면을 다양하게 구매후 어느덧 유통기한이 지난 라면을 발견할때가 종종 있습니다. 이럴때 이 라면은 버려야할까? 먹어도 될까? 이러한 고민이 들때가 있습니다. 우리가 흔히 라면 뒤에 표기된 onthesweet.com 오늘은 삼겹살의 칼로리와 어울리는 음식들 그리고 조심해야할 음식들을 소개 합.. 2023. 11. 7.
귤 효능 - 보관법!? 칼로리!? 종류!? 껍질은 어떻게 버릴까? 겨울하면 떠오르는 과일 중 하나는 바로 귤입니다. 비타민C가 풍부해서 감기 예방에도 좋고 피부미용에도 좋은 과일이라 겨울이 되면 많이들 섭취합니다. 이렇게 몸에 좋은 귤이지만 너무 많이 먹으면 손과 발이 노랗게 변하기도 합니다. 실제로 귤 속 카로틴 성분이 체내에 흡수되면서 손바닥과 발바닥 등 노란색 색소를 만드는 단백질 분해효소(리폭시게나아제) 분비를 촉진시켜 피부색이 노랗게 변화되는 증상입니다. 이 현상은 일시적인것이지만 너무 많은 섭취가 되면 몸에 이상이 생길 수 있으니 적절한 섭취가 중요합니다. 귤 효능 귤은 많은 영양소를 함유하고 있어 다양한 효능을 가지고 있습니다. 주요한 귤의 효능은 다음과 같습니다: 비타민 C 공급: 귤은 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 강력한 항산화 .. 2023. 11. 6.
크랜베리 효능 - 방광염!? 유방암!? 섭취량!? 최근에는 미국 타임지에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 꼽히기도 했답니다. 특히 여성분들에게 좋은 식품으로 알려져있는 크랜베리는 북미 지역에서는 대중적인 과일이지만 우리나라에서는 아직 생소한 과일이기도 합니다. 하지만 최근 연구 결과들을 살펴보면 크랜베리가 요로감염증 예방에 효과적이라는 내용들이 많이 나오고 있습니다. 특히 여성분들에게 좋은 식품으로 알려져있는 크랜베리의 효능과 어떤질환에 도움이 되는지 소개하며 부작용도 알아보도록 하겠습니다. 크랜베리의 효능은 무엇인가요? 크랜베리에는 비타민C가 풍부하게 함유되어있어 피부 미용에 도움을 주고, 항산화 작용을 하여 노화 방지 및 면역력 증진 효과가 있다고 합니다. 또한 안토시아닌이라는 성분이 시력 개선에 도움을 주어 눈 건강에도 좋습니다. 이외에도.. 2023. 11. 4.
홍합 제철 효능 보관법 - 손질!? 타우린!? 염증!? 냉장!? 홍합은 우리나라 사람들이 즐겨먹는 조개 중 하나로, 탕과 찜 등 다양한 요리에 활용되고 있습니다. 특히나 국물요리에 많이 이용되는데, 시원한 맛을 내는 육수 재료로 사랑받고 있습니다. 또한 홍합의 제철은 10월~12월이 먹기 좋은 시기입니다. 홍합의 시원한 국물맛은 많은 사람들에게 사랑받고 있으며 술안주로도 인기가 많은 식재료입니다. 하지만 이 홍합 역시 잘못 섭취하면 건강에 해로울 수 있으니 주의해야합니다. 이번 포스팅에서는 홍합의 제철시기와 효능 그리고 보관과 손질에 대해서 간단히 알아보겠습니다. 홍합의 효능은 무엇인가요? 우리 몸에 좋은 성분인 타우린과 베타인 등이 풍부하게 함유되어있어 간기능 개선 및 숙취해소에 효과적입니다. 또한 칼슘, 인, 철분등 무기질이 풍부해서 뼈건강에 도움을 주며 골다공증.. 2023. 11. 2.
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