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영양제 과다복용 - 복용방법!? 복용시간!? 신장!? 간!? 손상!? 영양제를 먹다보면 드는 의문이 있습니다. 내가 너무 많이 먹고 있는 것을 아닐까 하는 생각이 듭니다. 또한 언제 어떻게 먹어야 영양제를 건강하게 먹는 것인지 자세히 알기란 너무나 어렵습니다. 주변에서는 다양한 이야기들로 영양제의 대한 정보가 더욱더 혼란스럽기만 할때가 있습니다. 오늘은 영양제를 과다복용했을때 나타나는 부작용과 복용방법과 시간을 알아보겠습니다. 영양제 과다복용의 부작용은 뭔가요? 영양제는 필요한 영양소를 보충하는데 도움이 되지만, 과다섭취는 다양한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 다음은 주요 부작용들에 대한 설명입니다: 1. 소화기 관련 문제: 일부 비타민과 미네랄은 과다섭취 시 소화기에 문제를 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 철분은 변비, 복통, 구토 등을 유발할 수 있으며, 비타민 C와.. 2023. 11. 21.
코골이 - 원인!? 비만!? 무호흡!? 방지(예방)!? 치료법!? 방치하면!? 잠자는 중에 일어나는 코골이는 같이 자느 사람에게 매우 큰 불편함을 초래할 뿐만 아니라 본인의 건강도 해치는 질병중 하나입니다. 코골이가 심한 경우에는 무호흡증이 일어나기도 하며 호흡이 불규칙해져 결국에는 건강을 해치는 현상이 일어나기도 합니다. 이번 포스팅에서는 코골이의 원인과 예방법을 알아보고 방치하면 일어나는 질병에 대해서 알아보겠습니다. 코골이 원인은 무엇인가요? 비강 이상: 비강 내부의 문제로 인해 숨을 쉬는데 어려움이 있을 수 있습니다. 이에는 비중격 곡선, 비용증, 그리고 비강 내 종양 등이 포함됩니다. 비염: 알레르기성 비염이나 감기 등으로 인한 비염은 코를 막아 숨쉬기 어렵게 만들 수 있습니다. 목의 이상: 편도선이나 혀뒤쪽의 조직이 너무 크거나 느슨할 경우 공기 통로를 막아 코골이를 유.. 2023. 11. 20.
방귀가 많이 나오는 이유!? 냄새가심한이유!? 질병!? 방귀는 왜 뀌는 걸까요? 우리 몸 속 가스들이 밖으로 배출되는 현상인 방귀는 사람이라면 누구나 경험하게 됩니다. 냄새나고 부끄러운 일이지만 너무 자주 뀌면 주변 사람들의 눈치가 보이기도 하며 참기도 힘들때가 있습니다. 방귀가 나올때마다 냄새가 왜 이렇게 심할까? 또는 무슨 병이 있는건 아닐까 하는 걱정이 들기도 합니다. 이번 포스팅에서는 방귀가 많이 나오는 이유와 냄새 그리고 질병에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 방귀가 많이 나오는 이유는? 방귀가 자주 나오는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 1. 식사 후 즉시 눕거나 운동하는 경우: 식사 후 바로 누워서 잠을 청하거나, 운동을 하게 되면 소화가 제대로 이루어지지 않아 방귀가 자주 나올 수 있습니다. 2. 식사량이 많은 경우: 식사량이 과도하게 .. 2023. 11. 18.
류마티스 관절염 초기증상 - 원인!? 치료법!? 자연치유!? 약!? 일상생활에서 불편함을 주는 류마티스 관절염은 관절과 관절 주위 조직에 만성 염증이 생기는 질환입니다. 초기에는 손가락 마디나 발가락 등 작은 관절에서부터 통증이 시작되지만 점차 팔꿈치, 어깨, 무릎관절 등 큰 관절에서도 통증이 발생하게 됩니다. 또한 아침에 일어났을 때 관절이 뻣뻣해지는 조조강직 증상이 1시간 이상 지속되는 경우도 많습니다. 이러한 증세들이 6주 이상 지속된다면 류마티스 관절염을 의심해볼 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 류마티스 관절염의 초기증상과 원인 치료법 그리고 약에 대해서 살펴보겠습니다. 류마티스 원인은 무엇인가요? 류마티스 관절염은 정확한 원인이 아직까지 밝혀지지 않은 자가면역 질환이며, 이는 몸의 면역 체계가 정상적인 세포를 공격하여 발생합니다. 그러나 다음과 같은 요인들이 류.. 2023. 11. 17.
스테비아 효능 부작용 - 당뇨!? 혈당!? 혈압!? 칼로리!? 스테비아라고 들어 보셨나요? 건강하다고 해서 구매해서 드셔보신 경험이 있으실 겁니다. 하지만 스테비아가 대체 무엇인지 알지 못하시는 분들이 생각보다 많습니다. 스테비아는 설탕초라고 불리는 허브식물입니다. 이 식물은 단맛을 내는 성분인 `스테비오사이드`라는 물질을 가지고 있는데 이것이 설탕과 비슷한 단맛을 낸다고 합니다. 그래서 우리나라에서는 천연 감미료로 분류되고 있고, 최근들어 많은 사람들이 찾고있는 식품입니다. 이번 포스팅에서는 스테비아를 먹으면 도움이 되는 질환과 먹으면 안되는 질환 그리고 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 스테비아가 대체 뭔가요? 스테비아는 남미 원주민들이 수세기 동안 단맛으로 사용해 온 식물로, 과학적 이름은 'Stevia rebaudiana'입니다. 이 식물의 잎에.. 2023. 11. 16.
꼬막 효능 - 빈혈!? 골다공증!? 통풍!? 간질환!? 꼬막은 11월부터 3월까지가 제철인 해산물입니다. 조개류 중에서도 단백질 함량이 높고 지방함량이 낮아 다이어트 식품으로도 인기가 많습니다. 특히 철분과 각종 무기질이 다량 함유되어있어 빈혈 예방 및 성장 발육에 도움을 주는 건강식품으로 알려져 있어서 우리나라 사람들에게 익숙한 제철 음식중 하나입니다. 이번 포스팅에서는 꼬막의 효능에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 꼬막을 먹으면 도움이 되는 사람과 먹으면 안되는 사람에 대한 글이 있으니 참고하셔서 맛있고 건강하게 섭취 하시기 바랍니다. 꼬막 효능은 어떤가요? 꼬막은 해산물 중 하나로, 다양한 영양소와 건강에 이롭다는 효능이 있습니다. 1. 단백질 공급: 꼬막은 우수한 단백질 공급원입니다. 단백질은 우리 몸의 세포를 구성하는데 필요하며, 근육과 조직의 성장 .. 2023. 11. 15.
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