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빈혈 있다면, 제철 음식 꼬막! 꼭 챙겨 드세요! 빈혈증상이 있거나 빈혈이 있다면 어지러움과 두통 그리고 피로감에 일상생활이 힘들어 지는 경우도 있습니다. 하지만 이러한 것도 제철음식을 잘 먹어줌으로써 예방할 수 있습니다. 그 음식은 바로 꼬막입니다. 11월에서 3월사이에 제철음식으로 알려진 꼬막은 빈혈예방 뿐만 아니라 다이어트에도 효과가 좋아서 겨울철에는 꼭 챙겨 먹어야 하는 식품 중 하나입니다. 물론 빈혈이 심하신 분들은 음식만으로 치료가 되기 어렵기 때문에 병원에서 의사의 진료를 받아 보시는 것이 좋습니다. 하지만 빈혈의 증상이 있거나 빈혈 처럼 느껴지신다면 꼬막을 미리 드심으로서 예방 하시는 것을 추천합니다. 빈혈의 증상은 무엇인가요? 피로: 지속적인 피로나 피곤함을 느낄 수 있습니다. 일상적인 활동이나 운동에 대한 체력이 감소하고, 일이나 공부.. 2024. 1. 18.
고지혈증 증상, 수치!? 오메가3 도움될까!? 두통!? 어지러움!? 현대사외에서 식습관은 고지혈증과 너무나 깊은 연관성이 있다고 말함만큼 주변에 고지혈증을 앓고 계신분들이 종종 있습니다. 고지혈증은 성인 4명 중 1명이 가지고 있는 질병인 만큼 당뇨병 못지 않게 많은 사람들이 앓고 있는 질병 중 하나입니다. 하지만 대부분 대수롭지 않게 생각하시는 경우가 많습니다. 고지혈증을 방치 할 경우 심혈관 질환에 노출 될 수 있기 때문에 빠른 치료가 중요합니다. 이번 포스팅에서는 고지혈증의 증상과 수치를 참고 하셔서 고지혈증이 의심된다면 가까운 병원에 가셔서 피검사를 받아 보시는 것을 추천합니다. 고지혈증이란 무엇인가요? 고지혈증은 혈액 속의 콜레스테롤 수치가 비정상적으로 높은 상태를 말합니다. 콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 지방성 물질로, 간에서 생산되거나 식품을 통해 체내로 흡.. 2024. 1. 16.
프로폴리스 효과 효능, 부작용, 구강!? 피부!? 소화개선!? 프로폴리스를 들어 보신 적이 있으셨나요? 프로폴리스는 항암효과가 있어서 많이들 사용하곤 합니다. 하지만 어떤 효능을 가지고 있으며 사용할때 주의해야할 부작용에 대해서도 자세히 모르시는 분들이 있습니다. 프로폴리스는 다양하게 사용되는 만큼 효능과 부작용을 확실히 알아두신다면 정말로 유용하게 사용이 가능합니다. 어떤 질환이나 질병에 도움이 되는지 알아보고 사용하시는 것을 추천합니다. 우리에게 큰 도움이 되는 만큼 이번 포스팅에서는 효능과 부작용 그리고 어떤 질환에 도움이 되는지 알아보겠습니다. 프로폴리스 효능(효과)은? 프로폴리스는 다양한 효능을 가지고 있어 많은 사람들에게 관심을 받고 있습니다. 다음은 프로폴리스의 주요 효능들에 대해 자세히 알려드리겠습니다: 항균 및 항염 효과: 프로폴리스는 강력한 항균 .. 2024. 1. 15.
김치 - 효능!? 유산균!? 고혈압!? 섭취를 조심해야 할 사람!? 우리나라의 가장 대표적인 음식은 바로 김치 입니다. 김치를 항상 먹을때 우리나라 음식이라서 그냥 먹는 경우가 대부분 입니다. 라면 먹을때 그리고 김치전부터 각종 찌개까지 김치가 없으면 안될 만큼 김치는 우리나라 사람이라면 필수음식이라고 해도 과언이 아닙니다. 하지만 이런 김치에도 효능이 있으며, 주의해야할 질병도 있습니다. 김치가 건강에 좋은건 누구나 알고 있는 사실이지만 김치를 드실때에도 다음과 같은 질병 환자들은 조심히 섭취해야합니다. 이번 포스팅에서는 김치의 효능과 유산균 그리고 섭취를 조심해야 하는 사람에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 김치란 무엇인가요? 김치는 대표적인 한국 음식으로, 발효된 채소를 재료로 사용하여 만들어지는 발효 식품입니다. 주로 배추를 사용하여 만들지만, 무나 무순, 오이 등.. 2024. 1. 9.
당뇨에 좋은 과일 - 혈당!? 언제섭취할까!? 얼마나먹어야!? 당뇨가 생기게 되면 음식섭취에 많은 제한을 가지게 됩니다. 이때 식사뿐만 아니라 간식 또한 혈당 조절에 매우 중요한 요소중 하나입니다. 과자나 빵으로 섭취하기에는 조금 부담스럽지만 과일은 영양분 풍부하고 먹으면 건강하다라는 생각이 있어서 당뇨환자들이 아무렇지 않게 섭취하시는 경우가 있습니다. 하지만 과일은 당을 포함하고 있기 때문에 혈당을 상승 시킬 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 언제 그리고 얼마나 섭취해야 하는지를 소개하고 어떤 과일을 먹어야 도움이 되는지 알아보도록 하겠습니다. 과일을 먹으면 혈당이 오르지 않나요? 과일을 먹으면 혈당은 상승합니다. 그러나 건강한 사람이나 당뇨병 환자 모두 음식을 섭취하면 혈당이 일시적으로 상승하는 것은 자연스러운 현상입니다. 중요한 것은 혈당이 얼마나 빠르게 상승하.. 2024. 1. 6.
안구 건조증 증상!? 원인!? 치료!? 예방법!? 현대인들이 가장 많이 불편함을 호소하는 질환 중 하나는 바로 눈이 뻑뻑해지는 현상입니다. 눈이 뻑뻑해서 불편한 것 뿐만 아니라 통증을 호소하는 환자들도 있습니다. 시간이 지나면 지날 수록 증상이 호전되기 보다 시야가 불편하거나 피로감 때문에 병원을 찾는 현대인들이 늘고 있습니다. 이번 포스팅에서는 안구건조증의 원인과 증상을 알아보고 예방법을 통하여 미리미리 예방하신다면 도움이 되실 것 입니다. 안구건조증 원인은 뭔가요? 안구건조증은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 일반적으로 안구 건조증의 주요 원인은 다음과 같습니다: 자연적인 눈물 분비 감소: 눈은 적절한 수분을 유지하기 위해 눈물을 분비합니다. 그러나 나이가 들면서 눈물 분비량이 감소하고, 이로 인해 안구 건조증이 발생할 수 있습니다. 환경적 요.. 2024. 1. 4.
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